Еще пара банальностей
Есть правило, придуманное давно и не мной. Звучит оно так: "Делай все, что делает тебя сильнее - и избегай всего, что делает тебя слабее".
Звучит очень просто - но выполнять его очень сложно. Многие считают его "циничным" или "безнравственным". Главным образом потому, что мы обычно не очень понимаем, что такое сила и зачем она.

Существует негласное убеждение, что "быть сильнее" значит "чувствовать себя в чем-то выше окружающих и наслаждаться своим величием по этому поводу" - а никакого практического применения эта чесалка для ЧСВ не имеет и иметь не должна.
NB: Вообще, надо сказать, много бед происходит от того, что мы не принимаем слова, которые слышим, прямо и просто, в буквальном смысле.
Иные считают, что "стать сильнее" - это вроде как получить дворянство или быть произведенным в рыцари: некая смена статуса, которую можно "заработать" чисто внешними действиями. Так Раскольников зарубил старушку, полагая, что преступление каким-то волшебным образом переведет его из разряда "тварей дрожащих" в разряд "право имеющих". При этом все предыдущие ступеньки, по которым прошел хотя бы его кумир Наполеон - пропустил. Что из этого вышло, известно.
Презрение к законам или нравственным нормам вообще с проблематикой силы/слабости не связано никак. Да, "сильные" (если уж принимать такое деление - конечно, в высшей степени условное) иногда преступают законы или принятые нормы морали. Но точно так же это делают слабые. Точнее, не "так же" - слабые делают это несколько иначе. И определенно чаще.
Очень многие путают силу с... э-э... брутальностью. Или вообще с... гм... байроничностью. :-)
Некоторые непременным атрибутом силы считают "стоицизм": мрачную морду, полную ангедонию и непременно - либо какое-нибудь очень мизантропическое и пессимистическое мировоззрение, либо борьбу за какое-то заведомо безнадежное дело. Основано это, быть может, на известном постулате из "Рождения трагедии" - о том, что лишь молодые, сильные и бесстрашные способны отважно заглядывать в самые глубокие экзистенциальные бездны. Однако у Ницше ни слова нет о том, что можно сделаться сильным и бесстрашным, старательно корча трагическую рожу.
Вообще для многих "быть сильным" означает соответствовать какой-то картинке, которую человек себе нарисовал - как правило, очень плоской и малореальной. И вот они корячатся и ломают себя, стараясь втиснуть свою личность в эту картинку.
Иногда под "силой" подразумевается эмоциональная холодность, даже полное подавление и искоренение эмоций. С тем же успехом можно считать, что быстрее всех едет автомобиль с пустым бензобаком.
Иногда речь идет об ощущениях и фантазиях. Типа: "Слушая группу "Аццкая Сотона", я представляю себе холодный нордический лес, ощущаю себя Воином Тьмы и чувствую в себе невероятную Темную Силу!" Замечательно - если, послушав музыку, ты встаешь и идешь кому-нибудь морду бить делать что-нибудь полезное. И делаешь это успешно. А вот если просто сидишь (еще, пожалуй, в грязи, в сраче и с банкой пива) и часами накачиваешься "Аццкой Сотоной", никак не используя свою Темную Силу на деле... Это приятно - но при этом прилив сил, который ты поначалу ощущал, перегорает в тебе, начинает гнить, и ты становишься только слабее.
И т.д.

А ведь все гораздо проще.

Не надо ничего себе выдумывать, не надо подгонять себя под какие-то образцы или фантазии.
Быть сильнее - это и значит быть сильнее. В буквальном смысле. Здоровее, ловчее, энергичнее, увереннее, работоспособнее. Меньше уставать, меньше бояться, быстрее и лучше соображать, больше успевать, лучше справляться с трудностями.
Достаточно просто слушать себя - и как можно лучше быть собой.
Внимательно прислушиваться к своему самочувствию, ощущениям и реакциям. Делать все, от чего тебе становится лучше - что делает тебя бодрее, энергичнее, увереннее, повышает настроение, приносит успех в твоих делах. И воздерживаться от всего, что расслабляет, отупляет, наводит на мрачные размышления, погружает в уныние или в апатию, нагоняет сонливость, мешает действовать. От всего - будь то та или иная пища, форма одежды, обстановка, музыка, чтение, разговоры или мысли.
Здесь нет ничего "неважного" - и недопустимого тоже нет.
Это действительно довольно циничный принцип - по крайней мере, по видимости. Того, кто пытается ему следовать, "мозговые слизни", не желающие покидать свое насиженное гнездо, будут активно убеждать, что он поступает безнравственно. В стиле: "Как ты можешь радоваться жизни, когда в Африке голодают дети?" - или как-нибудь еще, потоньше.
Часто, например, предаваясь мрачным размышлениям о безысходности и безнадежности своего положения, человек отвергает любые утешения словами: "Но это же ПРАВДА! Это НЕОСПОРИМЫЙ ФАКТ!" - и находит некое горькое удовлетворение в том, что, мол, не обманывает себя, а смело смотрит в лицо ужасной истине. Но любовь к истине лучше оставить для научной работы. А в обычной жизни руководствоваться правилом: "правда", от которой тянет повеситься - не правда. В лучшем случае, это очень неудачная формулировка правды. А скорее всего - передергивание или прямая ложь.
Эту "правду" не всегда легко опровергнуть в споре - по крайней мере, немедленно. Ведь обычно такой внутренний диалог начинается тогда, когда сам человек устал, испереживался и не может мыслить здраво, а "игроки на другой стороне" давят на мощные кнопки и подбирают сильные аргументы.
Но ей всегда можно не подчиняться. Просто не ходить по той скользкой дорожке, что ведет к унынию и отчаянию. От этих мыслей тебе плохо, они мешают тебе жить - это все, что тебе нужно о них знать. Значит, в топку их. Как бы убедительно и страшно они не звучали. Это просто "голос в голове" - ты не обязан его слушать и не обязан ему верить. Есть много других дорожек, гораздо более симпатичных.
Глядишь, через час, через день или через месяц обнаружится, что положение не так уж безвыходно - все это время у тебя перед носом маячила дверь, которую ты, погруженный в мрачные размышления, не замечал.
То же самое и со всеми прочими факторами, влияющими на наше самочувствие. Только все остальное контролировать намного легче.
Не общаться (без крайней необходимости) с людьми, после общения с которыми чувствуешь себя усталым, вымотанным, расстроенным. Какой бы ни был умный и интересный человек, друг, родственник и т.п., какие бы любопытные вещи не рассказывал, как бы ни жаждал тебя видеть - лучше сократить общение до минимума. Хотя бы на время - пока не станешь сильнее и не научишься сопротивляться. Не бояться "обидеть человека" или "потерять хорошие отношения": если тебе от него становится плохо, значит, никаких хороших отношений у вас нет.
И наоборот: активно, не боясь "навязываться", общаться с теми, кто тебя "заряжает".
Не тратить время на скучные, тяжелые, неприятные дела, если в них нет насущной необходимости. Если же что-то действительно нужно сделать, но очень не хочется - прислушаться к себе: подумать, почему не хочется, что именно тебя раздражает и отталкивает, как это изменить. Но не пытаться "не обращать внимания" или "заставлять себя". Это самый худший путь - еще и тупиковый, потому что с таким настроем ни одно дело не делается хорошо.
И наоборот: не стесняться тратить время и средства на то, что тебя "заряжает".
Даже если поначалу это кажется смешным, глупым или излишним. "Какое-то глупое хобби"? Без этого "вообще-то можно обойтись"? Ну, "вообще-то" человек может обойтись безо всего - не лучше ли сразу перейти на хлеб, воду и в одиночную камеру? Может быть, пугают "лишние траты"? Но траты на себя - это инвестиции во все, что ты делаешь. Они не могут быть лишними.
Ничего не делать машинально, по инерции. Время от времени останавливаться и спрашивать себя: "Где я? Что я делаю? Зачем? Хорошо мне сейчас или плохо?"
Проследить за тем, как влияет на тебя разная (по качеству, количеству, времени, сопутствующей обстановке) пища, разная по качеству и стилю одежда, музыка, книги/фильмы/клипы/игры, физическая активность, различные впечатления. В какой момент и при каких обстоятельствах что лучше идет. Что дает энергию, а что ее высасывает. Активно эксплуатировать и разрабатывать "плюсы" - и ограничивать себя (не свирепо, без самоизнасилования - но достаточно жестко ограничивать) в "минусах".
И т.д.
Да, и никогда не предаваться "мужественному терпению" - под каким бы то ни было соусом. Вот уж идиотское занятие. Проблемы нам посылаются не для того, чтобы их терпеть, а чтобы их решать. Кто в этом сомневается - пусть попробует мужественно перетерпеть аппендицит.

Эгоизм? Даже эгоцентризм? Быть может - если эгоцентричен воин, который перед битвой тщательно затачивает меч, до блеска чистит доспехи и насыпает отборного овса своему коню.
"Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи" - это не поповское суесловие, а жесткая, циничная истина. Как и еще один афоризм религиозного происхождения: "Имущему дастся, а у неимущего отнимется". Эти принципы описывают своего рода законы природы, сродни физическим законам - такие же механические и безжалостные.
Не может осчастливить окружающих тот, кто сам несчастен. Не может стать опорой для других тот, кто сам нетвердо стоит на ногах. "Всю душу отдавая делу", слабый и несчастливый человек отдает ему только свою слабость и неудачливость - и обрекает его на поражение.
То, что ты вкладываешь в себя - вкладываешь и в любимое дело, и в тех, о ком ты заботишься и за кого отвечаешь, и в свои заветные цели. Оттого, что ты становишься сильнее, выигрывают они все. А то, чем "жертвуешь", отрывая от себя с тоской и со скрежетом зубовным - чаще всего никому не приносит пользы.

Все это ужасные банальности, знаю... но некоторые вещи не просто познаются лишь на собственной шкуре, но и с удивительной легкостью забываются. Так что их приходится, в буквальном смысле, учить наизусть и время от времени себе повторять. Или записывать и перечитывать.

А теперь - все-таки хватит болтать, и за работу.