Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет nazirapper ([info]nazirapper)
@ 2008-09-10 08:07:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Entry tags:Интересное, Спорт

Кто хочет пузо подкачать?
Видео малость пересвечено и на англицком, но это ничего =)
Хорошая программа, если правильно всё делать:

Лично у меня вторые сутки мышцы пресса акуевают после восьми минут этого садизма =)


(Добавить комментарий)


[info]dima_rassvet@lj
2008-09-10 01:33 (ссылка)
Спасибо. Актуально:)

(Ответить)


[info]hiperborean@lj
2008-09-10 01:45 (ссылка)
Спасибо.

(Ответить)


[info]r_rapt@lj
2008-09-10 02:04 (ссылка)
Я пробовал эту методу-эффекта 0.
Тренажерный зал рулит.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]kirey_caustic@lj
2008-09-10 06:15 (ссылка)
Правильно делать надо =)
поверь, эффект есть

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]r_rapt@lj
2008-09-10 19:07 (ссылка)
Боль в теле это не мой эффект.Вот несколько убранных сантиметров с талии за пару тренировок в зале это результат.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirey_caustic@lj
2008-09-10 23:31 (ссылка)
Убрать пару сантиметров в талии можно только изрядно пропотев от анаэробных нагрузок, например велика - несколько часов покатайся в трёх свитерах, пока ноги отказывать не начнут, приди домой и посиди в тепле полчасика не раздеваясь
Одежду потом можешь выжимать.
А этой тренировке реально мышцам пресса рост будет.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]r_rapt@lj
2008-09-11 00:05 (ссылка)
Оригинально :) Рост-то откуда возьмется,если используется только привычная масса своего тела,теоретически (не подтверждено при такой тренировке)стремящаяся в минус.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirey_caustic@lj
2008-09-11 00:13 (ссылка)
Есть даже спец.системы тренировок, рассчитанные исключительно на массу своего тела.
Говорят, эффективная штука.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]r_rapt@lj
2008-09-11 03:17 (ссылка)
Я проверял(спортом увлекся с 14 лет)-это гон полный.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]tolik_alkogolik@lj
2008-09-11 11:36 (ссылка)
на пресс у каждого своя теория, главное делать до усрачки и разные упражнения чтобы и бока работали тоже, а там и эффект будет

(Ответить)