какие-то они не мясистые

Денег пока на анаболические стероиды нет и на "Завтрак Культуриста "))))

знаешь. куда чаще мозгов на грамотную качку не хватаед=)

Ну, мож они выносливость тренируют...Большое мясо--это масса геморроя: мясу нужно много кислорода, питания и т.д Непрактично--пару ораз отсветиться на пляже , разве что ) А выносливость--штука полезная, имхо )
Хотя--всё может быть...)

В смысле, небольшие веса и много подходов, длинных, помногу раз .Хотя я не эксперт, ессно )Так, покачивался чутка )
С точки зрения Цигун -большой мышечный корсет--переизбыток Ян снаружи--разрушительно действует на сердце.И вообще, китайцы, индийцы, тибетцы прикалываются над качками--лучше, говорят, тренировать связки сухожилия, энергию и внутренние органы )
Видывал я могучих китаёз--мастеров жёсткого и мягкого Цигуна...Впечатляет...Но--это опять-таки три с часа минимум ежедневно, образ жизни, вощем.
Парни на фото спортивные--и то хлеб)