oranta - Йога для новичкофф [entries|archive|friends|userinfo]
oranta

[ userinfo | ljr userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Йога для новичкофф [Aug. 17th, 2006|09:29 am]
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
При выполнении Асан надо смотреть только наверх, в крайнем случае взгляд должен быьт направлен строго горизонтально. Нельзя опускать взгляд вниз. От взгляда вниз накапливается негатив.

При выполнении йоги нельзя напрягаться и делать себе больно. Все должно быть гармонично и приятно. Когда все-таки нужно задействовать какие-то мышцы, например, ног, надо не "напрячь" их, а "сделать сильными".
LinkLeave a comment

Comments:
[User Picture]
From:[info]alamar@lj
Date:August 17th, 2006 - 12:52 am
(Link)
Нравится такой подход...
[User Picture]
From:[info]trawl@lj
Date:August 17th, 2006 - 04:02 am
(Link)
Негатив накапливается только при выполнении ассан? или вообще под ноги смотреть не рекомендуется?
[User Picture]
From:[info]oranta@lj
Date:August 17th, 2006 - 04:08 am
(Link)
Чтобы видеть, что у тебя под ногами, необязательно опускать голову. Да, фиксирование взгляда ниже горизонтали негативно сказывается на психике.
[User Picture]
From:[info]anusoida@lj
Date:August 17th, 2006 - 03:12 pm
(Link)
Любопытно.
Дело в том, что для меня единственный, кроме нашатыря, способ избежать подкатывающегося обморока - это смотреть вверх, причем не башку задирать, а именно взгляд поднимать как можно выше.
[User Picture]
From:[info]ex_vreditel@lj
Date:August 18th, 2006 - 01:47 pm
(Link)
не совсем понял зачем вообще куда-то смотреть, впрочем, у каждого, как известно своя йога. Делай свою и не лезь в чужую с нравоучениями. Но, все же не могу не заметить, что открытые глаза и старательно направленные вверх взгляды - лишнее напряжение и пустая трата сил. Куда как проще закрыть.