Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет pablo ([info]pablo)
@ 2012-03-29 10:11:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Настроение: apathetic
Музыка:Театр Яда - НН 15

Дожил
Я конечно редкостный мудак и всё такое, но пропускать кудо из-за того, что не смог нигде найти шорты - это уже клиника, на мой взгляд.


(Добавить комментарий)


[info]toupie
2012-03-29 18:07 (ссылка)
в такие моменты я мечтаю об автоответчике на каждой вещи)

(Ответить)


[info]altayna.livejournal.com
2012-03-29 20:09 (ссылка)
А давно ходишь?
Расскажи как у вас физуха проходит? Что за упражнения делаете?

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]pablo
2012-04-07 03:43 (ссылка)
с середины осени, но не систематически, через раз наверное. в общей сложности 3-3,5 месяца думаю.
занятия делятся на три части: руки (пнд), борьба (ср) и ноги (пт). обычно так всё.
если по самому занятию - то сперва разщминка, потом повторение приемов с прошлого-позпрошлого и позапозапрошлого занятия, потом изучение нового, закрепление с партнером, а затем сочетание изученног ранее со свежим материаллом. периодически проходят спарринги.
пока я не видел лучшего сочетания бокса, карате и борьбы.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]altayna.livejournal.com
2012-04-07 09:00 (ссылка)
Блин интересно, приятель занимается боевым самбо - там тоже физухи как таковой нет - размялись и приёмы.
А сам когда тайкой пробовал заниматься и друзья боксом, кикбоксингом, карате - у всех занятия стабильно строились примерно так:
40% физуха (разные отжимания, бег, скручивания и т.д.)
55% упражнения
5% расслабление (иногда говорильня)

И литературу когда сам смотрел примерно также было в рекомендациях, чтобы не читал. Причем вот ребята сейчас на кёкусинкай ходят, у них вообще очень много работы на мышцы и тренер заостряет, что этого мало, чтобы помимо тренировок ещё и в зал ходили.

А вообще я не знал про кудо, здорово что ты написал - надо посмотреть поближе.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]pablo
2012-04-17 10:22 (ссылка)
Под разминкой я и подразумевал отжимания, бег и прочее, разогревающее мышцы. Смотря какой день, на то больше и упор по упражнениям. У нас это в пределах 30-35% в начале и минут 10-15 в конце. Расслабление, не без говорильни тоже (оцениваем тренировку обсуждаем, на чём хотелось бы сделать упор на след. тренировке и подобное) минут пять в самом конце.

(Ответить) (Уровень выше)