Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет rms1 ([info]rms1)
@ 2005-09-26 20:58:00


Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Вопросы похудания
Сложность заставить человека похудеть не столько в физической трудности голодовки, ограничения калорий, главная сложность заключатеся в необходимости психологического перелома. Попытка насильственного похудания означает "конец молодости", признание своей смертности и "назад само уже ничего не вернется". Этакая покупка минивана, это уже навсегда, как молоды мы были. Неограниченая еда является попыткой отрицания наступаюшей старости, непризнания конца молодости с её лёгким отношением к здоровью. Ограничить себя в еде - признать себя больным стариком. "А это страшно."
Updt:
учитывая народный интерес, сошлюсь на более старый материал:http://www.livejournal.com/users/rms1/2005/01/12/


(Добавить комментарий)


[info]drz
2005-09-27 05:46 (ссылка)
Какая-то странная, надуманная проблема. Обжорство никогда в чести не было.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 05:54 (ссылка)
Это медицинская проблема. Эпидемия, хуже СПИДа

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 06:01 (ссылка)
В США очень много молодых и здоровых ограничивают себя в еде. Например, покупают органические продукты, считают калории и так далее. У девочек и девушек нередко развивается "итинг дезордер" именно из-за стремления быть худыми. Вот где медицинская проблема. До психиатрии дело доходит. Можно сказать, что гигиена питания - это образ жизни образовнного класса. Иногда сомневаюсь, что вы живете в США, ибо создаете теории, которые не должны были бы возникать в здешних условиях.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 06:11 (ссылка)
Наоборот, именно в США они и возникают со страшной силой.
Причин несколько, одна из главных - химизация, добавки.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 06:17 (ссылка)
Я же про образованный класс говорю. Про тех, кто бегает, ходит в джим и непременно следит за своим питанием. И это отнюдь не старики и старухи. Это молодые люди. То есть пытаюсь оспорить главный тезис: люди не садятся на диету, потому что она свидетельствует о наступившей старости. В США, где живет автор данной сентенции, именно молодые очень внимательно следят за своим питанием.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 06:25 (ссылка)
Я Вам привел статистику. Попробуйте не говорить, не зная.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]rms1
2005-09-27 06:22 (ссылка)
В США ожирение стало национальной проблемой за последние 15-20 лет. 30% амерканцев (60 млн. человек) страдают ожирением, их число утроилось (!) с 1980 года. Отсюда диабет второго типа, гипертония, рак прямой кишки. А "итинг дизордер" на самом деле довольно редкое психическое заболевание, раздутой СМИ.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 06:27 (ссылка)
"Итинг дизордер" не редкое заболевание среди девочек и девушек. Среди мужчин средних лет, наверное, редкое. Никто не оспаривает ваши проценты, но они касаются малообразованных и малообеспеченных слоев, которые в США составляют большинство, как и в любой другой стране. Наличие же тех, о которых я говорю, опровергает ваш главный посыл. Люди не связывают гигиену питания со старостью.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 06:32 (ссылка)
Anorexia nevrosa сщставляет только среди молодых девушек 0.5%. Полпроцента в избраной популяции - это весьма редкое заболевание. Проблема же ожирения касается всех слоев амеркаского обшества, проявлестя во всех влассах, хотя и с несколько большим превалированием среди бедных и особенно цветных. Тем не менее, это национальнаая проблема. Что именно опровергает мой главный посыл?

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 06:38 (ссылка)
Если есть значительное количество молодых людей, следящих за своим питанием, это говорит о том, что никакой связи "диета-старость" на самом деле нет. Вы хотите создать теорию из своего личного отношения к вопросу.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 06:42 (ссылка)
Нет, я хочу показать, что многие люди (понятно, что не все, в том числе и ваши молодые люди) имеют проблему именно в этом и отсюда может быть терапевтический подход. Массовое ожирение может быть обратной стронй стремления быть молодым и может адресоваться именно с этих позиций. резкий же рост числа ожиревших сводит лепет о "следяших за собой молодых людях" до малозначашего. Такие молодые люди есть, но не в них проблема. есть монашки, но проблема СПИДа от этого меньше не стала.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 07:04 (ссылка)
Во-первых, в Нью-Йорке, где я живу, среди нормальных людей быть толстым НЕПРИЛИЧНО. Поэтому все, как одержимые, бегают по джимам и следят за своей едой. Выпускается не один журнал о правильном питании, то есть на такую литературу есть повышенный спрос. Поэтому говорить, что это жалкий лепет, по-моему, нельзя. Во-вторых, вы переставили акценты. В посте, на который я ызялась отвечать, главной темой было: люди не хотят садится на диету, потому что не могут преодолеть психологический барьер, связывая ограничения в еде со старостью и болезнями, хотят дольше оставаться молодыми. А теперь вы говорите о национальной проблеме ожирения. Она есть. никто не спорит, но только у питающихся из рядового супермаркета. Проблема в продуктах. Стоит только выехать из США на неделю - и вес сбрасывается сам собой.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 07:11 (ссылка)
Заверяю, Вас что вернувшиеся с отдыха привозят в большинстве своем избыточный вес.
Если Ваши знакомые одержимы весом - это хорошо. Я же говорю о медицинской, психологичесокй проблеме большинства, почему люди не хотят садится на диету (помимо других проблем). Проблема, повторюсь, не в продуктах, а в их количестве. приезжаюшие c all inclusive, ну, сами знаете. Я там сослался на свой старый более детальный старый пост.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 07:21 (ссылка)
ОК. Исключите слово "большинства", замените его на "некоторых" и тогда все будет правильно. Вот адресок нашла


National Association of Anorexia Nervosa

P.O. Box 7
Highland Park, IL 60035
847-831-3438

Проблема, однако.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 07:25 (ссылка)
Не хотят садиться на диету потому, что это напрягает. А напрягаться не хочется. Кроме того, еда - одно из удовольствий, которых и так в жизни немного. Надо, чтобы была очень сильная мотивировка, чтобы отказаться от него. Вот у девчонок молоденьких она есть, хотят быть красивыми, как звезды Голливуда, поэтому и Ассоциацию Ннациональную по анорексии пришлось создать. Но у НЕКОТОРЫХ мужчин среднего возраста, наверное, есть и ваш мотив. Отрицать неьлзя.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 17:25 (ссылка)
Вы вообше-то пномаете, что anorexia nevrosa есть смертельно опасное психическое заболевание, никак не свзяаное с тем что кто-то на кого-то хочет быть похожим? Это дисбаланс регуляторных гормонов, которые лечится ре-балансированием обмена серотонинов, например. То есть это болезнь, как диабет или гипетротния, никак не связаная с особенностями социального устройства обшества.И она всегда была и есть везде и без всякого Голливуда.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 17:51 (ссылка)
Конечно, я доверяю вашей компетенции. Однако в США своя ситуация. Почитайте, если интересно. В Гугле поищите. Об этом много пишут. И я лично знакома с несколькими жертвами.

Anorexia nervosa is an illness that usually occurs in teenage girls, but it can also occur in teenage boys, and adult women and men. People with anorexia are obsessed with being thin. They lose a lot of weight and are terrified of gaining weight. They believe they are fat even though they are very thin. Anorexia isn't just a problem with food or weight. It's an attempt to use food and weight to deal with emotional problems.

Like all eating disorders, anorexia nervosa tends to occur in pre- or post-puberty, but can develop at any major life change. Anorexia nervosa predominately affects adolescent girls and young adult women, although it also occurs in men and older women. One reason younger women are particularly vulnerable to eating disorders is their tendency to go on strict diets to achieve an "ideal" figure. This obsessive dieting behavior reflects today's societal pressure to be thin, which is seen in advertising and the media. Others especially at risk for eating disorders include athletes, actors, dancers, models, and TV personalities for whom thinness has become a professional requirement. For the person with anorexia nervosa, the satisfaction of control achieved over weight and food becomes very important if the rest of their life is chaotic and emotionally painful.

How many people suffer from anorexia nervosa?

Conservative estimates suggest that one-half to one percent of females in the U.S. develop anorexia nervosa. Because more than 90 percent of all those who are affected are adolescent and young women, the disorder has been been characterized as primarily a woman's illness. It should be noted, however, that males and children as young as seven years old have been diagnosed; and women 50, 60, 70, and even 80 years of age have fit the diagnosis.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 18:07 (ссылка)
Болезнь, несомнено есть, всегда была, например признаки можно увидеть у Эдуарада 8 и ранее. В сегодняшней ситуации вербализуется через "Голвиуд", ранее канализровалась иначе. Голивуд - мишура, это на самом деле серьезная психическая болезнь.
Сваязывать её с !голивудом" также несерьезно как шизофрению с "наговорами".
Просто вследствии его незначительного удельного веса всерьез ей мало занимаются.

(Ответить) (Уровень выше)


(Анонимно)
2005-09-27 06:02 (ссылка)
Я вроде бы разобрался с проблемой физической формы: ее надо решать, а не проблему похудания.
Дает решение чувство удовольствия.

Если решать неверную задачу похудания, то в качестве ответа на ум приходит "голодание", или диета, ограничение в еде, а чувство голода неприятно.
Или худеть можно пытаться в джиме, или бегая по улицам. Физические напряжения, "надо", "стиснув зубы", новогоднее обещание, железная решимость продержаться один месяц - а там будет лучше.
За ними следуют пропуск одной тренировки и неизбежная сдача.

Я кажется нашел режим, который мне позволяет делать только приятное, и есть сколько захочу. При росте 174 вес 75 мышц, отличный тонус, и такое состояние, что пропуск тренировки превращается в физически неприятные ощущения, снять которые можно только физическими нагрузками. Которые приятны как принятие дозы наркотиков (так оно на самом деле и есть, эндорфины с силой выбрасываются в кровь), приятного расслабления, вызывают эйфорию, что-то делается с кожей, она молодеет.

Похудание само по себе не решает ничего. Вялый толстый человек превратится в вялого дополнительно изнуренного голодом. Депрессия, слабость, никуда не девающийся выпяченный живот (почему? - потому что отсутствие живота создает высокий тонус брюшных мышц; вялость их не устранить ни бегом, ни диетой).

http://www.livejournal.com/users/emdrone/145657.html

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 06:09 (ссылка)
Тело нужно нагружать. Так, чтобы нагрузки были приятны.
Как я когда-то писал, эффективно действует комбинация двух видов упражнений:
силовые статические с самосопротивлением. Такие напряжения приятны. Вспомните, как вы встав из-за стола с силой сжали кисти. Устраняет напряженность в теле.
Когда их делаешь всерьез, мгновенно в кровь выбрасывается естественный наркотик. Эффект мгновенный и гораздо более сильный, чем при унылом, долгом неприятном напряжении от разного рода силовых упражнений.
Для статики с самосопротивлением не нужны никакие устройства или особое место. Максимум - деревянная палка.
Их действие на тонус мышц всего тела поразителен, тело подтягивается - после нескольких часов усталости, иногда на следующее утро - и продолжается несколько дней. Если проводятся следующие тренировки, растет сила и тонус.

Однако силовые напряжения вызывают скованность. Их устраняют anti-oxidants (например, витамин C), и растяжения (я использую йогу).
Опять-таки, растяжения приятны, интенсивно приятны, как приятно потянуться проснувшись. То есть, можно делать их неверно, с насилием, но правильное исполнение приятно. После растяжений уходит напряженность из тела и появляется чувство глубокого спокойствия, которое длится часами.

Две других составляющих моего режима
- бег в гору, я когда-то описывал хитрое дыхание, хитрое состояние, подкачиваемое дыханием, выдерживая которое напрягаться приятно. Как уже понятно, слово "приятно" - ключевое. Я так выбираю нагрузки, что никогда не выхожу за пределы приятных напряжений. Хотя сами нагрузки у меня сейчас как на серьезных спортивных тренировках. Я их довел до этого уровня, не выходя из режима приятных ощущений.
- выбор простой "русской" еды без химических добавок. Мясо с массой гормонов роста, соусы, консервы, processed food содержащие MSG. Никаких "диетических" отрав с аспартамом и т.д.

Интересно, и эффект абсолютно повторяем, работает как часы:
если я ем что-то с MSG, после еды появляется вялость. Сильно заметно, как выпячивается, непроизвольно расслабляясь, желудок/живот. Руки повисают как плети. В руках, ногах, теле нет сильного ощущения пульса в мыцах. Начинает болеть голова. После еды появляется комок в горле, откашливаешься до получаса. Тянет в сон.
Внимание невозможно сосредоточить (MSG связывают с Attention Deficit Disorder у американских детей; изменение диеты часто снимает симптомы).
Это признаки общего отравления организма.

Если еда чистая - сразу после нее - чувство бодрости, мышцы даже подбираются, получив подпитку энергией. Усиливается пульсация. Внимание и соображалка работают как зверь, читать наоборот начинаешь быстрее. Появляется чувство успокоенности.

И интересно то, что нормальные, неограниченные дозы (как в 25 лет) ничуть не вредят: вместе с силовыми и бегом я просто не набираю никакого веса, более того, мой тонус, сила и мышечная масса (последнее медленнее первых двух) растут. Еда не приводит к ожирению.

Типичная диета за день:
утро - каша с (чистым коровьим) маслом и вареньем (я покупаю невываренные фрукты "протертые с сахаром")
Середина дня: полкило-килограмм креветок (иногда с медом); чай с белым хлебом (3-4 рогалика) и вареньем (меньшим количеством варенья, чем утром)
Вечер - либо чай и хлеб, повторенный столько раз, сколько хочу, либо картошка со сметаной, затем чай и хлеб.
Можно сказать, что эти два режима вечером идут через день.

Также иногда вечером - полстакана сухого красного вина (cabernet savignon), не каждый день. Меньше, если вино - porto.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 06:24 (ссылка)
В обшем и целом проблема ожирения - это проблема лишних калорий, и решить её можно только ограничением их потребеления. Остальное хотя и помогает, но проблему не решает. Я как-то разбирал это детально.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 06:30 (ссылка)
А разве "сжиганием этих лишних калорий ее нельзя решить? Только ограничением потребления? Практика опровергает ваш вывод: спортсмены, например, потребляют много калорий, но много и расходуют. Они не страдают ожирением.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 06:34 (ссылка)
Заверяю Вас, что сжиганим лишних калорий, без соотвествующего ограничения в еде, проблему не решить. То есть бежать на длинную дистанцию, а потом обжиратся в макдональдсе - не похудеешь. Это касается и спортсменов.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 06:49 (ссылка)
Макдональдс - та самая отравленная еда.
(а) мясо с синтетическим гормоном роста, который приводит к тому, что американские дети страдают гигантизмом (огромые ступни, квадратные скулы, высокий рост, иногда при тощем сложении - часто встречаются типичные американские женщины с бедрами уже плеч - отсюда трудности при родах и частые кесаревы в Штатах
(б) Маки - MSG в достаточных пропорциях. Еда, которая травит, вызывает нарушения обмена, ведущие к ожирению и диабету.

Кусок чистого мяса того же размера, без майонеза, кетчупа, консервированных специй и т.д. не вызывал бы ожирения.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 06:53 (ссылка)
Вы не правы. Ожирение - это просто дисбаланс между потребелением и сжиганием калорий. Есть экзотические теории, про вирусы и т.п. , но в основном это дисбаланс в калориях.
Будем помнить главное правило похудания - в Освенциме ожиревших не было!

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 07:42 (ссылка)
в Освенциме ожиревших не было!

Это понятно. Однако содержащий одинаковое количество калорий кусок, например, содержащий гормоны и нет подействуют неодинаково.

Ожирение - функция не только калорийности, но и обмена в организме. Любые факторы, действующие на обмен, подействуют на выработку жира или ее невыработку.
Если общее количество калорий было в обоих экспериментах одинаково, то еда, вызвавшая отложение жира может "недокормить" чем-то еще, чего-то другого из нее не выработается.

(Ответить) (Уровень выше)

ожирение
(Анонимно)
2005-09-27 15:06 (ссылка)
Будем помнить главное правило похудания - в Освенциме ожиревших не было!
----
Вы выпускаете из виду отношение мышечной массы к общей массе тела. в вашем аушвице были не худые люди, а дистрофики. дистрофия - не наша цель. потом я не стал бы делать из поджарости фетиш. в конце концов, дело в чувстве комфорта и радости жизни. не стоит стричь всех под одну гребёнку.
н.з.

(Ответить) (Уровень выше)

проблема ожирения
(Анонимно)
2005-09-27 14:59 (ссылка)
спортсмены, например, потребляют много калорий, но много и расходуют. Они не страдают ожирением
---
некорректно. практически все профессиональные спортсмены употребляют стероиды, что в значительной степени влияет на процессы обмена.
н.з.

(Ответить) (Уровень выше)


(Анонимно)
2005-09-27 06:30 (ссылка)
В том-то и дело, что проблема - не ожирение, а дряхлость. Решая ее, попутно, мы сожжем и лишние калории.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]katyat [livejournal]
2005-09-27 11:16 (ссылка)
Ага, очень точно. Правда, женщинам проще - они преодолевают барьер часто еще в перв ую беременность/роды.

(Ответить)


(Анонимно)
2005-09-27 12:44 (ссылка)
Был такой хирург на Украине - Амосов. Вы наверняка его видели по ТВ(был популярен в конце 80-х). Усленно занимался спортом и диетами. Говорил: "Я очень люблю сыр, но не могу его себе позволить". Перед смертью опять выступил на ТВ. Сказал кратко и хрошо: "Я думал спортом и диетами побороть старость. Мне этого не удалось." На йух такая жизнь! Чтобы лишних 5 лет протянуть?

Прохожий

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]katyat [livejournal]
2005-09-27 13:13 (ссылка)
Вы не видели людей, которые реально старые в 40? А Амосов, кстати, он конечно в конце-концов умер, но вроде довольно долго сохранялся?
Кстати, лишние 5 лет иногда совсем нелишние. Мне абсолютно не все равно, проживу я 55 или 60. Мне также важно иметь возможность заниматься науками, ходить по горам, кататься на лыжах... (нужное вставить)и с моими младшими детьми, хоть, конечно и не так хорошо, как со старшими. Ради этого я тоже не могу себе позволить сыр и многое прочее.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 17:08 (ссылка)
Так ведь автор пишет совсем наоборот. Он считает, что люди НЕ соблюдают диету, потому что для них диета - это старость. Поэтому они едят все подряд, как в молодости, полагая, что пока они не стали ВЫБИРАТЬ еду, они все еще молоды. Перечитайте его пост, а то вы его сначала поддерживаете, а потом пишете совсем противоположное.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]katyat [livejournal]
2005-09-27 17:45 (ссылка)
Я считаю, что автор правильно обозначает психологическую причину неслежения за весом. Люди, НЕ следя за весом, чувствуют себя молодыми. За столом. Реально они могут быть уже почти инвалидами.
С другой стороны другие жизненные ситуации - занятия спортом, пробежка за автобусом или иные стрессы возвращают их к реальности и указывают им на реальное состояние. Поэтому они естественно таких ситуаций избегают.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


(Анонимно)
2005-09-27 17:57 (ссылка)
То есть вы считаете, что автор правильно указывает причину неслежения за весом, но к вам это не относится, потому что вы за ним следите, несмотря ни на что? Так? Что-то не могу понять лично вашу позицию, раздваивается.

Если я правильно вас поняла, то вы и есть тот, кто опровергает автора. Если вы не боитесь чувствовать себя старой, следя за весом, а наоборот, следите за ним, чтобы старость отодвинуть, то и другие делают то же самое. И таких, как вы, очень много. Поэтому я и предложила автору слово "большинство" в его посте заменить словом "некоторые".

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]katyat [livejournal]
2005-09-27 18:04 (ссылка)
Во-первых, я женщина, мне легче. Угрозу - "родишь-растолстеешь" никто не отменял.
Но даже мне очень не хочется идти к окулисту - тут ограничением в еде не обойдешься.
А насчет большинства...статистики не знаю, но с подобными случаями знакома близко.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rms1
2005-09-27 18:16 (ссылка)
Спасибо за поддержку. Отсюда я вот ещё не додумал - то есть если затавить пациента как-то примерится с идеей старости, что это хорошо (индивидуально или в масштабах обшества)... Или что-то в этом духе, типа Вы уже умный, пороа следить за весом...

(Ответить) (Уровень выше)


[info]rms1
2005-09-27 18:04 (ссылка)
Хм-м, а где в исходном посте про "большинство"? На самом деле распространеность такого рода взглядов, их удельный вес мне неизвестен.
И Вы бы завели дневник, а то неудобно.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]rms1
2005-09-27 17:19 (ссылка)
Лишний вес (индекс более 28) - автоматически можете считать гипертонию и диабет второго типа. Что сделает Вас реальным инвалидом в последние годы вашей жизни, хотя и сократит срок такого рода мучений.
А помереть - что ж. Наша Родина - Россия. Смерть неизбежна.

(Ответить) (Уровень выше)

От "Российских аптек"
(Анонимно)
2005-09-27 15:09 (ссылка)
Уважаемый Алексей! Не будете ли возражать против публикации Вашего дивного материала о правилах выбора лекарств потребителем в нашем журнале?
С уважением, незарегистрированный журналист Никита Полякоа.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)

Re: От "Российских аптек"
[info]rms1
2005-09-27 17:04 (ссылка)
Пожалуйста, публикуйте.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Re: От "Российских аптек"
(Анонимно)
2005-09-28 09:44 (ссылка)
Алексей! Огромное спасибо за согласие!
С уважением, Никита

(Ответить) (Уровень выше)


(Анонимно)
2005-09-30 00:48 (ссылка)
Исходя из собственного опыта и опыта знакомых хочется заметить: да лень это просто. Диета не спасет - нужно постоянно следить.
Старость/не старость - из моим знакомых никто не обсуждает. Все же чистим зубы - а кто не чистит ходит по клиникам и лечит их. Что лечение зубов - признание себя стариком?

(Ответить)


[info]varsava
2005-11-19 12:07 (ссылка)
На самом деле достаточно только по-настоящему понять, что человеку вообще-то совсем не так много нужно. Привычку много есть вынесли из времени, когда много физически работали, тут ещё и реклама "съешьте наш гамбургер" и вообще, а кто эту тему не вкурил, у того действительно "старость наступила".

(Ответить)