Заметки на полях: заботиться о себе
Меня вот не очень-то учили заботиться о себе, заниматься своим физическим здровьем для профилактики и для того, чтобы было хорошо прямо сейчас. Папа мой, которого я люблю и уважаю, относился ко всему такому свысока, иронизировал по поводу увлечения спортом. Я много представлений о жизни, сознательно или нет, взяла от папы. В этом случае тоже. Между тем, прав-то Л. и те мои друзья и знакомые, которые занимаются собой -- им от этого хорошо прямо сейчас, у кого-то после двух лет йоги перестала болеть спина, кто-то в результате занятий танцами в ститауции "дети выросли, жизнь кончилась" научился любить себя, и другие стали смотреть с интересом, нашлась и любовь, ну и так далее. И вообще,  сами занятия доставляют непосредственное удовольствие, радость тела.Мне же приходится заставлять себя, и даже то, что после занятия той же базовой йогой я чувстую себя бодрее весь вечер, на другой день забывается.

К счастью, детей тут и в школе учат заниматься собой, и учат спорту необидным образом (меня гнобил учитель физкультуры), и с моими мальчиками занимается еще и Л., так что это совместное занятия у них -- пробежать быстро до какой-то метки.
Таньке труднее, она должна сейчас сама выстраивать себе рутину. Но она старается, понимает, зачем (и физически лучше, и от упадка настроения помогает).  Это было про здесь и сейчас, и понятно, чтобы она стало работать, надо регулярно что-то делать достаточно долго, месяцы (сначала найти то, что подходит лично тебе -- кому йога, кому бегать, кому вес толкать, кому боевые искусства, кому танцы африканские, а кому ирландские).

Логистика: я иногда хожу в группу на йогу, это базовая йога, и кто способный, начав в одно время со мной, давно уже делает что-то более продвинутое в другой группе. Но мне достаточно делать то, что я могу, я ни с кем не соревнуюсь. Еще ходила на физиотерапию -- когда какой-нибудь из отделов позвоночника серьезно ухудшал качество жизни. Это обычно дюжина занятий, часть платит страховка, тебя учат делать упражнения правильным способом, поостепенно наращивая нагрузку. Это один на один (в том же зале на других снарядах или матах другие люди со своими физиотерапевтами). Реабилитационная медицина. Потом надо продолжать в домашних условиях. Меня надолго не хватает. Мне проще куда-нибудь ходить. На йогу или, может, найду себе еще что-нибудь подходящее.

А еще можно работать с персональным инструктором, может, когда-нибудь это сделаю, потому что делать что-то надо. Это, я так себе представляю, для тех, кто хочет заниматься частным образом, один на один, и в удобное для себя время (физоиотерапия, скажем, занимает массу экстра-времени -- получить направление от врача, часто встреча с еще одним специальным врачом, а в одном офисе меня принудили встретиться с темя специалистами; ходить тогда, когда скажут  -- все это для работающего человека трудно, хоть работать с острой болью еще труднее; есть уколы с блокировкой боли, быстро и сердито; в свое время отказалась от такого варинта, потому что думаю, что это блокируют сигналы, которые посылает тебе твое тело по делу, надо разбираться с ними, а не блокировать; но и от продолжения контракта на работе тогда отказалась).

У поколения моего отца это было не принято -- заботиться о своем физическом благосостоянии. Люди экономили на себе - плацкарта, может, купе, если едет семья, но никак не мягкий вагон, не купе на двоих. Но кто-то все же занимался собой для здоровья. Общаюсь с несколькими людьми за восемьдесят (кто-то уже скорей относится к людям под девяносто). И кто-то до сих пор в хорошей физической форме. И да, прогулки, гимнастика, хорошая еда. Радуюсь за них. Но у этого поколения был природный запас прочности, и кто-то остался в приличной физической форме без особых усилий. У моего поколения, гораздо более благополучного в детстве, молодости -- ни голода, ни эвакуцаии, ни фронта, ни лагерей и ссылок -- такого запаса нет. Не знаю, в чем причина. Как известно, яйцеклетки будущей женщины формируются в утробе матери. Может, дело в том, что наши матери были выношены и рождены во время войны и в трудные послевоенные годы. И нам досталось через поколение.
Ка-ароче, начать заботиться о себе никогда не поздно, и сейчас все же лучше прямо сейчас, чем потом.

А вот, чтобы скрасить занудность и нравоучительность этой записи, ссылка на случайную запись за 2002 год, тех времен, когда в русском жж все еще знали всех по никам и юзерпикам, и при этом нам казалось, что мы у себя в жж как дома, и никто нас не видит и никто к нам не наведывается (замки не практиковались):
Хоть похоже на Россию...#1 IN PROJECT MANAGEMENT