| |||
![]()
|
![]() ![]() |
![]()
PS: и, кроме того, трезво оценить свой вес. Может, он превышает норму ненамного, и можно с этим смириться. Если ИМТ (масса тела делённая на рост в метрах, возведённый в квадрат) равен 26-28, то это хотя и чуть выше нормы, но ни разу не катастрофа, возможно, индивидуальная особенность человека, прописанная в генах. И тут главное не набирать вес дальше, а не сбрасывать то, что уже есть. Добавить комментарий: |
||||
![]() |
![]() |