насчёт похудеть я вот тоже постоянно думаю... могу порекомендовать массажный обруч, минут по 20 в день и весело и полезно, о том что эффект есть я поняла, когда на следующий день обноружила синяки в проблемных местах))))
по моим личным ощущениям я стала более подтянутой, а вот знакомая, которая меня где-то полгода не видела при встрече сказала, что я здорово похудела)

не знаю.. у меня кроме синяков никаких больше эффектов не пронаблюдалось. протсо через месяц чиняки перестали появляться и все((
а я такие надежды на него возлагала...

вот про массаж я думаю... даже мечтаю о нем - и кайф и польза

могу подсказать диету,на которой похудела на 13 кг-)Протасовка

не могу сидеть на диетах - нет силы воли :-( мне б волшебную палочку :-)))))))

если надумете, то вот http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=122687 худеют все,трудно лишь первые 2 недели

Светлана, хотите, подскажу, куда обратиться? Отличные эндокринологи-просто умницы.
Установят причину и помогут. Правда, чуда не ждите. Вроде похудения от таблеток за неделю, но за то без вреда для здоровья, без изнуряющих диет и отказов от всего любимого в еде и без
зверских физических нагрузок и гарантией невозврата сброшенных кг. А дальше все в Ваших руках.
Я в юности была 55 кг и так всю жизь ела, что хотела, а вес не повышался.В 30 лет вдруг стала поправляться и так до 70кг.Потом родила ребенка. Поскольку заниматься с ним с 70кг было тяжеловать-пошла на консультацию к эндокринологу.Результат- за год 10кг.Сейчас вешу 60кг. Только собственная безалаберность и необязательность мешают мне вернуть свои 55кг.:-(

хочу :-) я тоже весила 55 кг 7 лет назад... а теперь... сказать страшно...

Эндокринологический научный центр РАМН.
ул. Дмитрия Ульянова 11
Там на первом этаже регистратура и можно все узнать и записаться. Можно и позвонить.
Эндокринолог Вас обследует, расскажете свою историю, сдадите анализы, чтобы исключить
заболевания(это обычно гормоны,УЗИ щитовидки) Вам дадут все рекомендации или если необходимо назначат лечение и будут вести.
Мы с мужем там наблюдаемся уже 8 лет и похудеть помогли и забеременнеть и не умереть:-)
Если хотите более подробных рекомендаций и имен-напишите адрес, я напишу.
А вообще, там плохих вроде нет врачей.

боюсь, что с обследованием на гормоны будут проблемы... в том смысле, что они у меня намеренно повышены из-за лечения...

Не беспокойтесь по этому поводу. Там все подобные тонкости учитывают. Я сама на гормонах сижу почти постоянно.

без диеты на мой взгляд нереально похудеть

Реально, если человек здоров или пролечены проблемы.
Есть еще такая вещь, как правильное питание. Т.е. пищевая пирамида.Когда потребляется количество жиров нужное для хорошего самочувствия, но недостаточное для набора веса и сохранения прежнего и соблюдение процентного соотношения пищи. Когда не отказываешь себе в сладком и жирном совсем, но процент от всего съеденного за день такой еды должен быть минимальным.
Да, медленно процесс идет, но совсем не мучительно, а самое главное привыкаешь со временем и уже никакого труда не составляет соблюдать такой режим питания. А самое главное-вес не возвращается.
Вообще, заметила, что в обществе бытую самые чудовищные представления о том, чем и как нужно питаться, чтобы похудеть:-(

У меня проблем лишнего веса никогда остро не стояло, а вот животик после родов "отвисал".
Я ленива - потому тренажеры, пробежки - это не для меня. Рассказали замечательный способ - с удовольствием делюсь. На выдохе максимально втягиваете живот в себя и держите его "внутри" сколько сможете - ЭТО ВСЕ! Делаете так лежа, стоя, сидя в транспорте, гуляя с коляской - короче, когда вам удобно и хочется этим заняться.
В течение 2-3 недель объем по талии вернулся к прежним размерам и больше уже не "плыл"
Удачи!

спасибо! попробую

гы:-) меня тоже принимают за беременную:)
плохо то, что у меня малоподвижный образ жизни, там где я могла бы много двигаться, включается ограничение из-за позвоночника, по КТ какую-то хрень определили, излечимая, но нагрузки нельзя...

вот мне тоже нельзя никаких фитнесов и т.д., а также бань и саун :-((((