Пока спорт, привет йога

После перерыва в два года вчера впервые пошел на занятие по йоге.

Собственно с йогой я в свое время завязал из-за того, что занялся единоборствами, какое-то время пытался совмещать, но это оказалось крайне сложно, и в какой-то момент в моей жизни остался только спорт. Потом захотел научиться плавать и пошел в секцию спортивного плавания.

Кстати, по плаванию не сказать, что я добился каких-то особых результатов — никаких разрядов у меня нет и мне до них еще далеко. Однако побеждал на любительских соревнованиях, а в Италии плыл за два с половиной часа 10 километров кролем в открытом и неспокойном море.

Так вот результатом плавания стал убитый коленный сустав. Многим покажется странным, что плавание на такое способно, но удивительного ничего нет — любые тренировки в любом спорте обычно происходят с разогретыми суставами (для этого служит разминка), а на плавании разогреть сустав нормально невозможно из-за холодной воды. Поэтому хотя плавание и не травмоопасный вид спорта, но если какие-то травмы все же были в прошлом, а занимаетесь вы более-менее серьезно (несколько раз в неделю плаваете хотя бы по часу в утяжеленных ластах, чередуя дельфин, спину, брас и кроль с вариациями), то суставы ваши довольно быстро убьются, если с ними изначально есть проблемы.

У меня еще в детстве был артрит — из-за неправильного лечения я тогда два года жизни провёл на костылях, а впоследствии каждую весну и осень становился хроменьким, потому что смена погоды всегда отдавалась в суставе. Излечила меня именно йога, и именно йога дала мне возможность после заниматься рукопашным боем и плаванием. В этом году после всех моих плавательных приключений я вновь стал хроменьким, да таким, что еле ноги переставлял, в какие-то моменты даже думал о приобретении костыля.

Вчера впервые пришел на занятия и ощутил себя калекой. То что я с легкостью делал два года назад, сегодня я не могу сделать вообще. Самые основные вещи я теперь делаю очень плохо и с очень большим трудом, не смотря на то, что ОФП я подтянул — за прошедшие два года стал подтягиваться, бегать, качал пресс и отжимался, что раньше делал с трудом. Помимо того что базовые позы йоги стали опять для меня очень сложными, во всем теле появились боли, которых никогда не было — спорт таки дал о себе знать. Ни о какой растяжке в йоговском смысле у меня речи уже не идет (хотя на тайском боксе она была у меня лучшая), спина у меня вновь стала ужасной — я это в принципе чувствовал и раньше — плавание мышцы спины конечно прокачало, она у меня довольно сильная, но говорить о ее развитости и моей способности поддерживать осанку в разных не комфортных позах уже не приходится — это всё утеряно.

В общем по результатам всего, теперь решил завязывать со спортом и возвращаться на йогу. Йога действительно дала мне здоровье в свое время, надеюсь, что поможет и в этот раз. Спорт же развивает мышцы, дает себя почувствовать хорошо в кратковременной перспективе и развить какие-то полезные навыки, но здоровье эта хрень, увы, убивает.

UPD. И еще раз напомню, что 99% учителей йоги — это идиоты, преподающие сомнительные вещи таким же идиотам как и они сами. Найти хорошую школу и учителя довольно сложно. Прежде чем идти на занятие почитайте другие мои заметки по тегу «йога».