Наконец, Йога в Зеленограде
Друзья, ответ на ваши вопросы про йогу поступил!

Открываются группы для занятий аштанга виньяса йогой. Подробнее о ней прочтите в ниже в тексте, который составлен с помощью нашего мудрого инструктора. С вашего позволения, я не стану прятать его под кат. UPD: таки отправлен текст под кат по просьбе сообщника

В нашем распоряжении зал Центра Кинезитерапии в корпусе 118, недалеко от кольца Панфиловский-Центральный. Вот карта

Занятия будут проводиться по субботам в 12:00 и воскресеньям в 14:00. Заранее можно не записываться - просто приходить. Начало занятий - в первые выходные марта.

Телефоны для вопросов:
Елена +7 (916) 219 84 19
Екатерина +7(906)769 50 23
Центр кинезитерапии 536-66-91

UPD2: простите, не указала цену. Стоимость занятия - 200 р, длительность - 1 час

"Успеха в йоге достигнет всякий, не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой".

Хатха Йога Прадипика, 1.66—1.68, 2.77

...
Об аштанга виньяса йоге

Йога - это древняя практика самосовершенствования человека, направленная на гармонизацию тела и сознания.
Аштанга виньяса йога является динамической практикой в которой асаны связаны в непрерывные последовательности с помощью виньяс - динамических связок. Движения синхронизируются с дыханием (существует специальная техника дыхания, называемая уджайи). Это приводит к разогреву тела, очищению, омоложению мускулов и внутренних органов. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным. Комплексы сочетаются с бандхами (энергетическими замками) и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Хранителем традиции этой школы является Шри К. Паттабхи Джойс (Майсор, Индия), ученик Кришнамачарьи.

О построении занятий

Занятия будут построены по принципу постепенного продвижения от простых асан, к более сложным. Обучение начинающих проходит в процессе практики. Предварительная запись необязательна – Вы можете просто прийти в обозначенное время***.
На занятиях инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняется та или иная асана и виньяса, корректирует, оценивает уровень подготовки каждого ученика. Курс занятий рассчитан на здоровых людей не имеющих тяжелых заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, общий оздоровительный эффект занятий может использоваться в терапевтических целях, для укрепления здоровья, омоложения организма, улучшения самочувствия.

Об инструкторе

Занятия ведет инструктор Андрей Плис, практика йоги более 10-ти лет. Обучался в московском аштанга-йога центре, на тренингах-интенсивах Дениса Заенчковского, Андрея Сидерского, Бал Мукунд Сингха, Леонида Гарценштейна. Опыт преподавания более двух лет. Практика преподавания – индивидуальные занятия, центр «Открытый мир», Хэлс-фэктори.

А вот еще пара фотографий

источник-zelenograd@lj

читать полный текст со всеми комментариями