Всё просто. Можно каждый день пробегать 20 км, а можно три раза в неделю заниматься по 60 минут. Для меня редкие тренировки высокой интенсивности были более приемлемы, чем ежедневное нудное двухчасовое занятие.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Я наоборот бегать люблю. Но не 20 км, понятно. Мне сам процесс нравится, и в том числе тем, что я не думаю, какую я мышцу в данный момент качаю. Ну и к тому же бег особо и не качает ничего, так, слегка.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Дело вкуса. Кто-то медитирует набегу, кто-то под штангой.

(Reply to this) (Parent)