Много лет как уже один раз в месяц я еду в Ашан или в Метро и покупаю продуктов на месяц.
:
Нарезанную замороженную свинину или говядину клинского химкобината мясокомбината в картонных ящиках по2-3 кг.
Нарезанную замороженную картошку в пакетах по 1-2 кг. Свежую картошку килограмма три.
Мороженную капусту брокколи 1-1,5 кг. Мороженную клюкву или бруснику 0,4 кг. Кочан капусты. Ящик помидоров. 
Полкило макаронов. Три банки лосося. Две банки фасоли. Две банки горошка. Банку тушенки (стекло).
Килограмм майонеза СКИТ или МЖК. Головку сыра Ламбер. 400гр Пачку сыра Янтарь. 400 гр Пачку сыра Виола. 
Подсолнечное масло. Сливочное масло (обычно финское или новозеландское). Сезонные овощи (то что сегодня дешево летом-баклажан, зимой банан), фарш говяжий 1 кг.
Специи. Лаваш. Сухарики финские не помню чьи (если хлеб кончится).Это всё.
Итого 400+100+40+100+40+20+120+20+80+40+40+80+60+200+40+80+35+80+50+15+40+110+110=1900руб.
Из фарша сразу делаю 1,5 кг котлет. Дня три наслаждаюсь Настоящими Рублеными Котлетами..

Кроме этого я знаю, что дома должны быть
Мука, соль, перец, яйцо, хлеб, один пакетик сухой смеси КЕКС, один пакетик сухой смеси БИСКВИТ, сметана, молоко и сливки  в упаковках по 200 грамм, шоколад молочный, шоколад горький, чай БОДРОСТЬ или Майский СТС+листовой, кофе в зернах  Петр Первый или иное в той же низкой ценовой категории, лук репка, чеснок, хлеб, сахар, водка или самогон.
На восполнение этих запасов уходит еще рублей 500 (без спиртного).
Итого 2400 руб в месяц на одного человека.
Вот так-то.
К концу месяца всё кончается. И я тогда покупаю в сельмаге сосиски соевые "Гриль"  400 гр за 32 руб (Не потому, что денег нет, а потому что неохота много всего закупать). Очень вкусно!