| Тренажер для ясновидения |
[Nov. 26th, 2013|05:59 pm] |
«Лучше один раз увидеть, чем сто — услышать»,— гласит народная мудрость. Увы все больше людей сегодня страдают плохим зрением и носят очки. Дает себя знать век информации. Можно ли все-таки избежать близорукости? Как приостановить начавшееся ухудшение зрения у детей? На вопросы «Советской России» отвечает заведующая Московской детской консультативной глазной поликлиникой Л. Н. Аверкиега.
— Близорукость у детей бывает наследственной. Если родители сами носят очки, они должны быть настороже и регулярно, начиная с двухмесячного возраста, показывать своего малыша окулисту. Такого ребенка желательно в детском саду поместить в так называемую группу профилактики — они сейчас создаются повсеместно. Здесь занятия с малышами будут вести в щадящем для глаз режиме.
Вторая причина близорукости — чрезмерная нагрузка на глаза. Интенсивные занятия в спецшколах, чрезмерное увлечение чтением — все это может привести к очкам. Особенно бдительными нужно быть родителям подростков. Если звонят из поликлиники и приглашают ребенка к окулисту, проследите, чтобы визит состоялся. Однако помните: врач добьется успеха и сохранит ребенку зрение только с вашей помощью.
В летние каникулы надо исключить телевизора Сорок минут — час, да и то с перерывом. Ограничьте и чтение. Уберите с полки детективы, ведь их читают залпом, что особенно вредно для глаз.
Есть общее правило: чаще близорукостью страдают ослабленные дети. Поэтому всемерно используйте лето для их общего оздоровления. Полезно играть в бадминтон, волейбол, настольный и большой теннис: когда ребенок следит за двигающимся шариком, укрепляются мышцы глаз.
Обилие овощей и фруктов летом предоставляет нам еще одну возможность для поддержания зрения: для глаз чем больше витаминов — тем лучше. Полезна
морковь, которую нужно давать со сметаной.
До сентября еще далеко, но мой совет — Заранее позаботиться о рабочем месте первоклассника. Письменный стол должен стоять у окна так, чтобы свет падал слева. Настольную лампу выберите с темным абажуром на гибкой ножке, позволяющей регулировать освещенность. Лучше матовые лампочки 60 — 100 ватт. Но когда ребенок будет работать, следует включать не только настольную лампу, но и верхний свет.
Очень важно научить будущего первоклассника сидеть прямо. Замечено: дети с нарушениями осанки обычно страдают и близорукостью. А между тем можно в игре контролировать правильное положение головы.
Пусть во время рисования отложит карандаш в сторону, поставит локоть на стол, а пальцы сожмет в кулак. Глаза должны оказаться на уровне кулака...
Если же у ребенка уже есть небольшая близорукость, всей семьей боритесь, чтобы она не
увеличилась. Не менее двух раз в году показывайтесь окулисту, выполняйте предписания врача. И главное — не ленитесь делать нашу гимнастику. Зарядка для глаз не представляет трудности, но специальный приборчик — тренажер все-таки придется сделать.
Из плотного картона вырежьте пластину, формой напоминающую ракетку для настольного тенниса. Ее размер — 20x10 сантиметров. Над рукояткой проделайте горизонтальную щель и вставьте в нее обычную ученическую линейку длиной 50 сантиметров. Пластина должна свободно перемещаться вдоль нее. В центре «ракетки» напишите букву «С» величиной не более 2 мм. Тренажер готов.
А вот само упражнение: предложите ребенку закрыть один глаз» а к другому приставьте линейку прибора и медленно ведите «ракетку» к лицу до тех пор. пока ребенок не скажет, что буква «С» расплылась и стала похожа на «О». Теперь «ракетку» двигайте в обратную сторону. «О» снова превратится в «С», а лотом опять расплывется. Значит, снова меняем направление движения «ракетки». Так десять минут для одного глаза, а после интервала десять минут для другого.
Статистика говорит: треть заболеваний глаз — это близорукость. До недавнего времени показатель неуклонно увеличивался, но уже семь лет он стабилен. Это, мы считаем, результат эффективных Методов лечения близорукости. Как видим, многое в наших руках.
зогберай маман шодыкть пройсила. |
|
|
