Вы там по форуму коикомбат поищите еще, полезный ресурс.

Еще хотел бы добавить пару строк, сужу, правда, по своему более чем скромному опыту, но м.б. подойдет:

удары, как одиночные, так и связки, очень хорошо отрабатывать с утяжелителями, для рук напр. с не самыми большими гантелями. Может, мне показалось, но эффект от регулярных тренировок весьма ощутимый. Также, с резиновым жгутом.

Еще, тренер нам советовал, если есть подходящие условия, напр. каменистый берег или вообще место где есть много относительно крупных камней (размером с кокос примерно или чуть меньше), то их следует использовать для отработки акцентированных прямых ударов руками в голову. Не просто швырять, а резко толкать по прямой линии как ядро, из положения как можно ближе к боевой стойке, с обеих рук. Т.е. наносите мощный прямой удар, но вместо кулака из открытой руки летит камень (потом следует уже без камней дополнительно отработать со сжатыми кулаками). Чем резче - тем лучше, от бедра, с вложением плеча. Насколько я понимаю, в секциях для этого используются набивные мячи, но у нас их не было. На природе даже лучше чем с ними: можно собрать сразу много подходящих камней рядом и кидать подряд.