Разминаем икроножные мышцы по дороге в...
Ехал в маршрутке, стал на краешек ступеньки.
Эфект потрясающий.

Достаточно постоять пару минут только на пальцах и мышцы размяты,
дальше можно опускать пятки и растягивать связки...