| |||
|
|
Как можно повысить успехи в подтягиваниях? Используя обычный способ - делая два подхода с максимально возможным для себя числом раз за каждый, мне удалось достичь 13-ти раз. Продолжая тренироваться таким же образом, не удается увеличить это число даже на единицу, а каждый 13-й раз по-прежнему труден. Создалось ощущение, причина в том, что руки не выносливы. Как тренироваться? Какие другие, не связанные с турником упражнения использовать? Для тренировки ног, например, можно бегать вверх по лестнице. А как в этом случае? Добавить комментарий: |
|||||||||||||