Я, честно говоря, там не нашел примера, как они это показывают.
Но похоже - как-то сложно. IMHO надо просто в списке френдов еще
две графы - "вас включили в френды за послендние nnn дней"
и исключили. nnn можно в настройках где-то задать. А можно и жестко
забить, скажем неделю (или по количеству - последние nnn изменений)

PS: А вот как у них сами списки френдов представлены - мне очень понравилось. Лучше, чем в ЖЖ - выдержан принцип, что юзер пристуствует только в одном списке. Оно просто обозримее.