РАЗВИТИЕ ЧУВСТВ
Цитата дня из книги «Начинающему экстрасенсу»
Самая низкая цена на книгу здесь: https://ridero.ru/books/nachinayushhemu_ehkstrasensu/
Тренировка чувств осуществляется путем разделения их по каналам (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус) и медитации на поступающей по выбранному каналу информации.
Медитацию на звуке очень хорошо описал Ошо, так что можете почитать о ней в его книгах. Выполняется она следующим образом.
Примите сидячую или лежачую позу для медитации. Закройте глаза. Расслабьтесь и слушайте, не выбирая, что слушать, не пытаясь понять, что это за звуки, и не пытаясь разделять их на приятные и неприятные. Просто слушайте, сохраняя по возможности нейтральное к ним отношение. Ведь каждый из них – ваш помощник в развитии слуха. Сначала вы будете выделять самые громкие звуки и общий шумовой фон, затем фон станет распадаться на более тихие звуки, каждый из которых будет восприниматься отдельно.
Для тренировки обоняния вам потребуется концентрироваться на запахах, но только делайте это расслабленно и без фанатизма. Не надо втягивать с силой воздух и т. д. Дышите расслабленно и просто внимательно следите за запахами вдыхаемого воздуха.
Для тренировки тактильной чувствительности прислушивайтесь к ощущениям тела.
А для тренировки вкуса, внимательно ешьте, стараясь уловить все оттенки вкуса пищи. Это упражнение, кстати, поможет вам наладить правильное питание, улучшить работу желудочно-кишечного тракта и сбросить лишний вес.
Чуть сложнее обстоят дела с тренировкой зрения, которая заключается в вырабатывании умения замечать, как можно больше из того, что видишь. Делается это за счет игры с фигурой и фоном.
Сосредоточьте внимание на предмете перед собой. Хорошо изучите его взглядом. Затем посмотрите на него рассеянным взглядом и внимательно изучите фон за ним. Проделайте это несколько раз, затем постарайтесь, наблюдая за фигурой (изучаемым отдельно предметом), улавливать происходящее на заднем фоне. Когда научитесь видеть фигуру и задний фон, точно также поработайте с виденьем боковых планов. В результате вы научитесь замечать происходящее во всей области вашего зрения.