Вести с полей


Уфф, 90 минут интервальной тренировки на беговой дорожке и я жив. Хочу заметить, что я не бегаю, а хожу — чередую интервалы 5 км/час и 7 км/час по пять минут, так повторяю снова и снова. А бегать вредно. Я серьёзно пацаны, НЕЛЬЗЯ БЕГАТЬ, миллионы людей которые бегали сейчас мертвы. Вы не сможете каждый день бежать по часу, бег на самом деле сжигает МЕНЬШЕ калорий чем быстрая спортивная ходьба, и вдобавок вы калечите колени бегом.

http://fitseven.ru/fitness-i-sport/pravilnoe-cardio