сплю с ним в разных комнатах. Раньше пинала, но потом это помогать перестало

А если не все такие богатые?

В салоне обычно никто не спит.

У меня шикарный Аминах. Зачем мне переходить в салон?

ну пусть храпун спит в салоне.

+1

толкать под бок, на секунду зажимать ему нос, себе беруши в уши

Я купила беруши для самолета. 44 шекеля - фигня, хотя и многоразовая.

Ты понимаешь , если я уже сплю , то мне все равно , храпит ли мой муж или нет , я не слышу . Но это не мешает мне слышать , впрочем , как дышат мои дети .
А вот если я не сплю еще , а он уже да , и храпит ,то я прошу поменять положение (на бок , на другой бок ) и он прекращает храпеть , приблизительно на то время , что я засыпаю . Ну , если проблема станет критической , комнат хватает .

Дело не в комнате, дело в матрасе.

Матрас очень породистый , и подушки тоже .

В салоне?

Почему в салоне ?В спальне Сименс , В кабинете диван сименсовский стоит , с отличными матрасами. Ну , это митат ноар , только производства Сименс.
Но вообще то , в салоне вечером , мы чтобы увеличить количество лежачих мест , выкладываем не очень высокий , но очень хороший с ортопедической точки зрения матрас , на пол . Его же выкладываем , если Сара там днем играет , чтобы и уснула на нем же . Он намного удобнее дивана в салоне. Так что можно выбрать.

Мучаюсь. Сон у меня трепетный и нежный. Если он храпит, то мне не светит(((((

А если ты храпишь? :)

Пока не храплю)))

Аналогично! Порывалась уйти в другую комнату - огромная, елки-палки, обида. Спасает то, что это не мой муж и мы не спим вместе каждый день.

Да, у меня тоже было так. Уходила в комнату к сыну, утром дрожь в голосе: "Почему ты от меня ушла?"

Эгоисты.

Чей-то я решила потерпеть, потому как пока еще мой муж))) Пусть храпит, сокровище мое)))

А как справляетесь с хроническим недосыпанием? У меня бы крыша поехала точно. :)

Научилась спать мало и быстро. Ну, работаю по ночам. Иногда он не храпит. Бывает...

Я вам искренне сочувствую!

Не сплю в одной постели с партнером - считаю спанье в одной постели пережитком коммунально-квартирной тесноты...

Да.

Как говорил мой отец, "король с королевой в одной постели не спят".

Толкаю в бок или прошу повернуться по-другому. Нисколько не обижаюсь если такие же меры применяют ко мне.

Помогает?

Да, вполне.

Мелатонин перед сном - у се. Спишь как брЭвно, просыпаешься легко, во время сна смотришь сны и ничего не слышишь.

Фиг с ним с храпом.
У меня старший пес сегодня всю ночь взгавкивал. На третий раз сеанса гава я подушкой-то не промахнулась - приложила как следует.

Ура!
Я же ведро мелатонина привезла из Америки и не знаю, как применить.

*со знанием дела*
Внутрь его! Внутрь. За пол-часа до сна.

Точно. Чтоб после физического общения хватило полчаса на духовное.

А у нас такого нету ? Заказать себе что ли ...

на меня кстати не действует.

Про меня мой муж и ребенок говорят, что я сначала засыпаю, а потом ложусь. Я никогда не видела, как засыпает моя дочь - когда она была маленькая, я ложилась рядом с ней и всегда засыпала первая. Храпит или нет мой муж я просто не знаю - засыпаю сразу, а потом ничего не слышу, хоть из пушки стреляй.

Понятно.

Полезная опция, завидую.

Ухожу спать в кабинет. Если нет такой возможности (в поездках) - разворачиваюсь на 180 градусов, "валетом".

Ясно.

у нас храплю я, а муж спит с затычками в ушах.

Затаилась и с интересом жду ответов, т.к. храплю сама:) Если ночую у сына, то даю ему беруши. За тычки в бок убиваю на хер, поскольку уже прообследовалась в клинике и знаю, что менять положение не поможет, т.к. очень часто это генетическая проблема, связанная с ослабленностью мышц гортани. Часто храп - один из признаков нарушения дыхания во сне, от чего помогает спать в специальной кислородной маске. Но это еще громче. Так что раздельные спальни - наше все!:)

спать в специальной кислородной маске. Но это еще громче

Это неправда. Я неоднократно спал в одной комнате с человеком, пользующимся такой маской (СPAP - Continuous Positive Air Pressure), и никакого звука от прибора не было.

По-видимому они бывают разных типов, то, что видела я, довольно громкий вариант. Но спасибо за инфу, что есть и тихие, это обнадеживает!:)

Ох, я тоже храплю - это наша семейная метка:) Сама от храпунов спасаюсь берушами, то же советую своим сокойникам:)
Но в целом, я живу одна, и не люблю ночевать с кем-то)))

Начинаю переворачиваться, как бы случайно его толкая, вожусь и пытаюсь угнездится, пока он не понимает, что ему надо в туалет. Пока он не вернулся я успеваю заснуть как правило.

Моя жена сажает меня на диэту и не дает есть (отгоняет от холодильника):
дескать если я храплю, то потому, что вес набрал.

Прошу прощения за непрошенный комментарий, но набор веса - это следствие храпа и нарушений дыхания во сне, а не причина. Так что диета Вам не поможет.

Станно: а почему же диэта помогает (и от веса и от храпа)?

То, что набор веса - это следствие нарушений дыхания во сне мне только что было разъяснено соотвествующими врачами в клинике, поэтому и делюсь опытом. Если же Вам диета помогает - отлично!:)

Одно другому не противоречит: лишний вес вызывает нерушение дыхания, а нарушене дыхания - еще больше лишнего веса.

Да, нарушение дыхания очень калорийное.

Ну, логика в этом есть:
говорят, калории надо "сжигать". Для сжигания нужен кислород. нет кислорода - калории не сжигаются, а отлагаются в брюхо.

:)))

Кстати, лучше чем затычки, помогают такие изделия:

Либо чуть-чуть толкаю его вперед, это если он на боку - это помогает. Если на спине, прошу повернуться на бок. А если ничего не помогает, то бужу его, отправляю спать на диван. Сама бы уходила, но он в той комнате курит, а у меня аллергия, там же диван прокурен, сразу нос дышать перестает.

Я могу заснуть при оглушительно орущем телевизоре, фестивалящих соседях, мне над ухом можно из пушки палить, высыпаюсь в палатке, дергающейся от ветра, на тонкой пенке, положенной на камни, могу заснуть, развалившись на стуле или положив голову на стол. Поэтому мне не ведомо, умеет ли храпеть муж, кажется, нет. Я хроплю, когда сплю на спине, прошу мужа, если что, пихать меня и просить перевернуться на бок, а ему жалко меня будить. В результате, если он очень сонный, засыпает под музыкальное сопровождение, если не очень сонный, перелезает в салон, у нас там его подростковая кровать диваном работает.

Вам тоже завидую)
Я от неприятных мыслей/переживаний теряю сон, не дай бог какие нибудь разборки на ночь (а бывает). Иногда не могу заснуть от слишком большой усталости, что совсем уж тяжко. Еще у меня в доме не бывает тикающих часов, а в гостях я как маньяк крадусь в ночи, снимаю их со стен и хороню на ночь в подушках.
За предложение поспать под чужой включенный телевизор могу убить. Впрочем это не по теме, просто накипело)))

Ха-ха-ха! С часами такая же история. :)) Пару раз крайне удивляла принимающую сторону - куда подевались часы?! Я - "сонный сноб". Никогда не засну при включенном свете/телевизоре/плеере, тикающих часах, мурлыкающих котах, капающей воде, гудящем холодильнике, чириканье птиц... Доходило до абсурда - выходила летом ночью на балкон и путем "кыш-кыш-кыш" пыталась утихомирить стрекочущего сверчка.

Страдаю от этого страшно. Лет 8 сплю исключительно с берушами.

Во, коллега) Хотя коты с птичками мне норм.

Если храпит мне в ухо, прошу храпеть в другую сторону. Муж переворачивается на другой бок и храпит в стену :) Когда не прямо в ухо , мне не мешает спать.

Ничего нового не добавлю: спим в разных комнатах. Иначе бы я давно свихнулась, за 12-то лет Большой Любви... ))

Поворачиваю его набок. Если он не очень устал, то это помогает. А если он так устал, что похож на камень и ворочай его или не ворочай, будет храпеть, то я беру книжку и читаю. Люблю читать по ночам. :-)

муж спит тихо. а вот собаки храпят так что стены трясутся (хорошо не каждый день., а иногда.. ) просыпаюсь - выпинываю.

Подталкиваю, чтобы перевернулся. В моём случае это помогает. Если не хочет перевернуться - бужу.

Толкаю, прошу перевернуться. Ну, и беруши - наше все :((
А вообще - это ужас...

Храпящий партнер-это я. Муж молча страдает или берет свою подушку и уходит спать в гостевую комнату.

Никаких церемоний - пихнуть локтем в бок и вся любовь! Просыпается: "ой, я храпел, да?" переворачивается и спит бесшумно. Наутро не помнит ничего. :)))
Со времен студенческой общаги узнала более гуманный способ - поцокать языком над ухом (типа как восточные люди цокают: "тц-тц-тц, какая красота, вах!"). Тоже работает чаще всего. Но тогда храпящий не переворачивается, а значит, может начать храпеть снова чуть позже.

у меня муж просто ну ужасно жутко храпит, раньше спали вместе, но даже заснув раньше, все рано просыпалась, сейчас уже года 2 спим отдельно, я с ребенком, он в другой комнате, которую нет-нет тоже иногда приходится вставать и закрывать дверь, так все грустно:-)))

Вообще то сейчас куча всяких средств чтобы не храпеть. Поскольку храпение это не такое уже безвредное дело для того кто храпит, в первую очередь. У меня как то соседка по комнате в путешествии храпела сильно. Я ей сказала после первой ночи и больше ее храпа не слышала и она хорошо высыпалась, не будила сама себя постоянно.

Подушки из гречневой лузги, моему мужу помогла, хотя вариант конечно, не самый запущенный был. Теперь и сама к ним привыкла, другие не воспринимаю. http://www.vse-luzga.ru/grechnevaja-podushka-dlja-sna.html

Слегка толкаю - так, чтобы храп прекратился, но человек при этом не успел выйти из состояния глубокого сна.

Раньше пробовала свистеть, но не помогало. ;)

Если толкаю, а он продолжает храпеть, то ухожу в другую комнату.
Часто по утрам слышу: "Ты тоже храпишь, но я же тебя не толкаю"

Рассказ пациентки (зубоврачебной клиники)
Когда мы с мужем спали в одной постели, я просто на несколько секунд затыкала ему нос, он просыпался, переворачивался на другой бок и переставал храпеть. Когда дело двинулось к разводу и мы стали спать в разных кроватях в одной комнате, я перед сном ставила рядом с собой швабру с длинной ручкой, и, когда он начинал свои арии, тыкала в него ручкой от швабры.
Второй муж в начале нашей совместной жизни, поняв, что мне мешает его храп, прошел курс рефлексотерапии и полгода не храпел. Когда действие лечения окончилось, он стал так залихватски храпеть, что у меня кровь стыла в жилах от ужаса. Поначалу я, памятуя свой опыт, пыталась затыкать ему нос, но он научился во сне резво размахивать у себя перед носом руками, в результате чего я получила пару ударов, но храпеть он не переставал. Однажды он проснулся и сказал: "Знаешь, у меня такое ощущение, что по моей спине сегодня ходил полк солдат".- "Это я, - призналась я. - Ты храпел, а я всю ночь колотила тебя по спине кулаками".- "Да? Я не заметил. Только сейчас чувствую, что спина побитая".
Тогда я стала брать с собой в постель металлическую поварешку. Как захрапит - я его по лбу поварешкой, и перестает.
Стоит ли упоминать, что впоследствии она стала стелить ему в салоне, и вскорости вновь стала жить одна в свое удовольствие.

Хохотала! )))

Зачем вы, девушки, храпящих любите?!))

А куда деваться?

Аккуратно переворачиваю на бок, на боку он не храпит. И вот что интересно, когда рядом на полу храпит собака, мне это абсолютно не мешает, даже успокаивает.

Упражнения для устранения храпа (для храпящих супругов, любящих свою другую половину):

• Закрыв рот (дыхание через нос), с силой напрягите заднюю часть языка, стараясь как можно дальше оттянуть его к горлу. Повторять по 10-15 раз 3-4 раза в день.

• Напрячь мышцы шеи и последовательно произносить звуки «и», «ы», «у» по 20-25 раз 3-4 раза в день.

Чешу спину соседа. Бодрствующим он это любит, а во сне храпеть перестает.

А в Израиле мелатонина нет? Я как раз хотела затариться.

Так как сон у меня уже не тот,что раньше и заснуть среди ночи тяжело, то я постановила: никто никого не будит. Если храп мешает (если спать на спине,то думаю после определенного возраста все храпят), то иди спать в салон, а теперь еще и комната младшенького освободилась. Муж правда говорит,что могу его будить сколько угодно, но справедливость прежде всего.
В нашем деле главное первому крепко заснуть...

меняем партнера)

У партнера мово другие недостатки) Но вот бабушка, царствие ей небесное, вот это было да. Так вот я в детстве ее подбуживала, окликала. Будить совсем необязательно, из глубокого сна человек видимо выныривает и поэтому перестает храпеть. И вот тут надо постараться быстренько заснуть, пока он опять в свой сон не занырнул и не захрапел обратно.

Беруши

Я злая. Сначала пинаю ногой. Если не помогает, то бужу и выгоняю в салон, на диван. Ему все равно, где храпеть, а я и так не высыпаюсь.

На животе не храпят обычно :)

Люди, я тут новое узнала... столько комментаторов написали про "салон"... вы где все живёте, люди?
У меня это слово ассоциируется с самолётом, автомобилем, ну, или с парикмахерской...
Это я так отстала чёли?...(((
Это в смысле, гостиная, да? Как интересно...

У нас гостиная называется салон.

Так изысканно...
То есть, это как питерцев по "поребрику", израильтян можно по "салону" вычислять)

беруши.