КАК ПОХУДЕТЬ, НЕ ТОЛСТЕЯ, И БЕЗ ЛИШНИХ ЗАМОРОЧЕК 6.
1. ВНУШЕНИЕ.
Думаю, сегодня ни для кого не секрет, что нашим поведением управляют подсознательные установки, поэтому, чтобы изменить себя или свою жизнь, необходимо правильно изменить эти управляющие нами подсознательные программы. Конечно, идеальным вариантом было бы достижение тотальной осознанности, которое достигается правильными медитативными программами под руководством достигших этого состояния людей. Следующим по эффективности вариантом будет полная психотерапевтическая проработка содержания своего подсознания.
Достаточным же минимумом для достижения поставленной нами цели вполне можно считать внушение или самовнушение. Разница здесь в том, что внушение осуществляет специально обученный человек, тогда как самовнушением вам придется заниматься самостоятельно после освоения основ самовнушения, а именно аутогенной тренировки или аутотренинга. В идеале вначале нужно пройти курс внушения у специалиста, а потом уже работать с собой путем самовнушения, но реальная жизнь, к сожалению, далека от идеальной, поэтому следует использовать все те возможности, которые у вас есть, а не ждать, когда «звезды лягут» идеальным для вас образом. Разумеется, наилучшим вариантом внушения будет работа со специалистом «живьем». Несколько хуже – дистанционная, по тому же скайпу. Еще хуже использовать аудио или видео программы. Здесь дело в том, что для оптимального внушения нужна обратная связь, так как каждый человек имеет свои особенности погружения в транс и свой уровень внушаемости. Аудио и видео программы, разумеется, индивидуальность клиентов не учитывают.
Далее приведу полный текст внушения для похудения:
Расслабляем руки…
Ноги…
Спину…
Живот…
Плечи и шею…
Лицо…
Особенно мышцы, управляющие глазами…
Мышцы, управляющие ртом.
Теперь расслабляем дыхание…
Оно становится ровным, спокойным…
Одновременно с дыханием…
Автоматически…
Успокаивается сердцебиение…
Оно становится ровным, спокойным…
Успокаиваются мысли и чувства…
Мысли становятся ватными…
Туманными…
С каждым дыханием ощущение тумана усиливается…
Туман становится все гуще…
И гуще…
Туман укутывает вас уютным…
Теплым одеялом…
И с каждым дыханием…
С каждым ударом сердца…
Вы все глубже погружаетесь…
В этот туман…
С каждым сеансом…
Вы все быстрее и глубже…
Погружаетесь в этот туман…
С каждым дыханием…
Туман становится все гуще…
И гуще…
И вы все глубже погружаетесь
В туман.
И вот из тумана…
Появляется дверь…
За дверью находится дорога.
Она приведет вас к вашему идеальному образу.
И вы открываете дверь…
Вы выходите на дорогу…
Вы идете по ней…
Наслаждаясь каждым шагом…
Наслаждаясь всем, что происходит с вами в пути.
Вы идете по этой дороге, и с каждым шагом…
Вы становитесь все легче и легче.
Вам легко на душе…
Вам легко идти…
Ваше тело наполняется легкостью.
И вы легко и с удовольствием…
Продолжаете идти по этой дороге…
Оставляя на обочине все то…
Что мешает вам стать такими…
Как ваш идеальный образ…
Вы оставляете на обочине…
Привычку неправильно есть…
И ваше подсознание изменяет ваш аппетит…
И ваши предпочтения в еде…
Так…
Что ваше питание теперь начинает способствовать…
Достижению идеального образа...
Достижению цели.
Также ваше подсознание…
Пересматривает ваши привычки…
Ваш образ жизни…
Ваши внутренние установки…
Так…
Что новые привычки…
Установки…
И новый образ жизни…
Будут способствовать…
Скорейшему достижению вами…
Вашего идеального образа…
Вашей цели.
А вот и ваш идеальный образ…
Он появляется перед вами…
На каком-то расстоянии впереди…
И вы идете к нему…
И с каждым шагом…
С каждым днем…
С каждым сеансом…
Он становится все отчетливей…
Все ближе…
И вы подходите к нему…
Все ближе…
И ближе…
Ближе…
И ближе…
И вот вы подходите к нему совсем близко.
Вы обнимаете его…
А затем…
Вы входите в него…
Вы принимаете его…
Вы становитесь с ним единым целым…
И он преображает вас…
Он изменяет вас…
По своему образу и подобию…
Он запускает в вас программу…
Которая изменит вас так…
Как вам нужно…
И эта программа уже начинает действовать…
И теперь с каждым днем…
С каждым сеансом…
Вы все быстрее и быстрее…
Будете изменяться в сторону вашего идеального образа…
И когда вы станете…
Таким (такой)…
Как ваш идеальный образ…
Этот результат закрепится…
И вы будете оставаться таким (такой)…
Всегда…
И эта программа уже начинает действовать…
И каждый день…
Приближает вас к цели…
Все быстрее…
И ближе…
И с каждым днем…
Вы становитесь все больше…
Похожими на ваш идеальный образ…
С каждым днем…
С каждым сеансом…
И очень скоро…
Вы достигнете этой цели…
И всегда будете оставаться…
Таким (такой)…
Как ваш идеальный образ.
А теперь побудьте какое-то время в этом состоянии.
Пусть ваше подсознание…
Завершит необходимую работу…
По слиянию с идеальным образом…
По запуску программы достижения цели…
А потом ваши глаза откроются…
И вы выйдете из этого состояния…
Отдохнувшими…
Полными сил…
Энергии…
Здоровья.
Ставшими еще на несколько шагов…
Ближе к достижению цели.