ТРИ ПОТОКА
Это хоть и простой, но крайне эффективный способ проработки своей энергетики. Выполняется следующим образом:
Шаг 1. Выполняется с поднятыми или опущенными руками. Если руки подняты вверх, представляем, что через центры ладоней и тыльные стороны ладоней у запястьев в вас входит энергетический поток, который, проходя через все тело, выходит через ступни и уходит в землю. С опущенными руками энергия входит через голову. Помочь энергетическому потоку можно дыханием, представляя, что вы вдыхаете как бы кистями рук (головой), а выдыхаете через ступни.
Шаг 2. Выполняется после освоения шага 1. Параллельно с первым потоком представляем, как энергия входит в ступни и поднимаясь вверх, выходит через руки (голову). Эти два потока как бы проходят сквозь друг друга. Для его включения тоже хорошо использовать дыхание.
Шаг 3. Выполняется после освоения шага 2. Представляем, как со стороны спины через все тело проходит мощный энергетический поток.
Шаг 4. Наслаждаемся всеми тремя потоками одновременно.