|
|
Пишет aladdin_sane (![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo.gif){kind=small} aladdin_sane)@ 2014-02-23 22:19:00 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
Вести с полей
#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 53 кг 4x6. Армейский жим 20 кг 1x6; 30 кг 1x6. Махи гантелями 8 кг 3x10. Бабочка 50 кг 1x10, 55 кг 2x7 + добивка. Разгибания на трицепс 29,5 кг 3x10. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, в солярий сегодня не успел. Физкультпривет. На фото я.
#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 53 кг 4x6. Армейский жим 20 кг 1x6; 30 кг 1x6. Махи гантелями 8 кг 3x10. Бабочка 50 кг 1x10, 55 кг 2x7 + добивка. Разгибания на трицепс 29,5 кг 3x10. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, в солярий сегодня не успел. Физкультпривет. На фото я.
