| Вести с полей |
[28 Sep 2014|01:27pm] |
http://lenta.ru/news/2014/09/28/border
Есть определённая категория людей, которые сами не живут и другим не дают, условно я называю их «лошары». Воодушевлённые лживыми идейками провокаторов всех сортов и дегенерацией в семье они заморачиваются и начинают делать глупости, и однажны, когда глупость становится достаточно большой — лохов разводят и используют. Но самое смешное, что другие лохи не учатся, не умеют и не хотят учиться на печальном примере тех, кто уже обломались, и делают всё те же глупые поступки! Я уже не удивляюсь наблюдая этот паттерн. С другой стороны, такие люди тоже нужны обществу — из них делают тайных осведомителей, азефов и стукачей навроде подвальных, дугиных и вербяшек. Таким образом, на сегодня темка для медитации — КАЖДЫЙ САМ СЕБЕ СВОЙ ЗЛОБНЫЙ БУРАТИНО. Для тех же, кто предпочитает пословицы и поговорки тоже есть вариант: «Мудрый учится на чужих ошибках, умный — на своих, а дурак вообще не учится».
|
|
| Вести с полей |
[28 Sep 2014|09:33pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО приседания со штангой на плечах 50 кг 1x8, 70 кг 1x8, 80 кг 1x8, 85 кг 1x6, 70 кг 1x8, 50 кг 1x8. Жим задними лапами 50 кг 1x10, 100 кг 1x6, 140 кг 1x10, 150 кг 1x10, 160 кг 1x8. Суперсет, 3 подхода: сгибания задних лап в тренажёре 54 кг 1x10 + разгибания задних лап в тренажёре 50 кг 1x10. Гиперэкстензия с блином 15 кг 3x10. Пресс подъёмами задних лап на турнике 3x10. На косые мышцы пресса статика в кроссовере 13,5 кг 20 секунд + повороты туловища 1x10/10. Подъёмы на носки с гирей 24 кг 2x10/10. Беговая дорожка. Креатин, BCAA, амино, хондропротекторы, 5-HTP, протеин, ZMA. В солярий ходил вчера, загорал 10 минут. Физкультпривет. На фото я.
|
|