|
|
Пишет aladdin_sane (![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo.gif){kind=small} aladdin_sane)@ 2014-04-27 22:06:00 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
Вести с полей
#УМРИТЯЖЕЛО подтягивания 11+9+8. Становая тяга 65 кг 1x15, 70 кг 2x10. Подтягивания обратным хватом 9+7+5. Горизонтальная тяга, 3 подхода: 52 кг 1x5 + 32 кг 1x5. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекторы. В солярий ходил вчера, загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
#УМРИТЯЖЕЛО подтягивания 11+9+8. Становая тяга 65 кг 1x15, 70 кг 2x10. Подтягивания обратным хватом 9+7+5. Горизонтальная тяга, 3 подхода: 52 кг 1x5 + 32 кг 1x5. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекторы. В солярий ходил вчера, загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
