|
|
Пишет aladdin_sane (![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo.gif){kind=small} aladdin_sane)@ 2014-07-06 20:50:00 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
Вести с полей
#УМРИТЯЖЕЛО приседания со штангой на плечах 80 кг 1x10, 82,5 кг 2x7. Глубокие приседания со штангой на плечах 40 кг 2x15. Суперсет, 3 подхода: сгибания задних лап в тренажёре 50 кг 1x10 + тяга на прямых задних лапах 40 кг 1x12. Пресс подъёмами задних лап на турнике 2x10. Суперсет: пресс подъёмами задних лап на турнике 1x10 + пресс корпусом 1x15. Подъёмы на носки с гирей 24 кг 2x10/10. Беговая дорожка. Амино, BCAA, 5-HTP, протеин, ZMA, хондропротекторы. В солярий ходил вчера, загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
#УМРИТЯЖЕЛО приседания со штангой на плечах 80 кг 1x10, 82,5 кг 2x7. Глубокие приседания со штангой на плечах 40 кг 2x15. Суперсет, 3 подхода: сгибания задних лап в тренажёре 50 кг 1x10 + тяга на прямых задних лапах 40 кг 1x12. Пресс подъёмами задних лап на турнике 2x10. Суперсет: пресс подъёмами задних лап на турнике 1x10 + пресс корпусом 1x15. Подъёмы на носки с гирей 24 кг 2x10/10. Беговая дорожка. Амино, BCAA, 5-HTP, протеин, ZMA, хондропротекторы. В солярий ходил вчера, загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
