можно пожрать чесночку (с едой конечно) вот когда из меня это дерьмо начинает вылазить - пару раз мокро кашлянешь...смачненько выходит. А вообще когда я прерывала сезоны курения - я пила БАД Селен-актив (в чесноке тоже селен)и разбавленную теплой водой минералку и спустя несколько дней дерьмище исходило неприятным запахом изо рта (несколькодней) потомдыхание становилось чистым.

Тока запахом? Я думал, что типо кашель будет такой... Мощный и эффективный... Насчет селена и минералки - мерси. Поюзаем...

ну вот от чеснока кашель и случаетцо (у меня например) токо главное им слизистую не пожечь:)- посему в сыром виде! но под еду.

1. Фиг знат. Но курить мне хочется до сих пор.
2. через неделю после бросания немного покашлял и всё. курил 15 лет. может быть простудиося тогла :)))?
3. У меня "моторчик" иной раз барахлил и в животе революция шла. Наверное у каждого по разному.

1. Чё-т физически - нифига. Тока психологически, на уровне "помнят руки-то"...

2. Гм...

3. Моторчик - есть маленько, ага. И революция - бурчит чё-та. Но вот ощущение парилки - это интересно...)))

ты плюсы перечисли!
я стал спать меньше и крепче и при этом высыпаться - в последний раз так мог в студенчестве...
улучшилось кое-что в чреслах... словом, жена довольна...

Хммм... Да пока ишшо вроде и ничего... Ждём-с...)))

физическая ломка может быть, а может и не быть. это индивидуально. у меня, например, привыкание к этой гадости было чисто психологическим: руки занять, внимание переключить (если бы я кофе любила - устраивала бы перерывы на кофе), разговор поддержать (ясен пень. все самое интересное говорится в курилке)...
так что все нормально. можно, конечно, витаминчиков каких-нить пожрать. для поддержания организма. минералочку попить тепленькую.

Понил. Мерси.

1. физической ломки не было. Срывался чисто из-за стресса. Возвращался к норме без нарпяга.
2. Пакость не полезле. Дышать легко, обоняние обострилось, что не всегда хорошо - мир пахнет совсем не ромашками.
3. Было вначале, когда я на кисломолочной диете отсиживался и семечки грыз. Потом прошло.

1. Понил.

2. А когда сие произошло?

3. Семки да, жру - чтоб пасть чем-ньть занять...

Уже день на 3 стал чувствовать запахи. И отхаркиваться по утрам перестал.

меня начало ломать недели через 3.
до цветных кругов в глазах - пару недель.
потом отпустило.
химпрепараты не пользовал.
все чисто на желании и энтузиазме)

Ойбля... Это значицца всё ишшо впереди?

)))у кого как наверное)
но главное - ч0ткое желание бросить.
оно и поможет.

В принципе если ты уже 3 дня не куришь, следовательно физическая ломка у тебя прошла нормально.
Теперь о главном, книжку тёзки своего похоже так ты и не прочитал, а зря.
Потому как там есть особая меняющее всё мысль, ты если прочитал, то её так и не понял из-за страха "бросить курить".
Я сам попробую, может пробью твой блок:
-- Самое главное когда бросаешь курить, внушить себе самому что это раз и навсегда, и ты навсегда освободился от этой блядской привычки засовывать себе в рот вонючую бумажную палку. Радуйся когда видишь, что кто-то рядом с тобой курит, а ты нет!!!
Ты просыпаешься с утра и идёшь в туалет достаёшь сигарету и тут вспоминаешь, что ты же бросил курить!!! Наконец-то блядь!!! Ты свободен!!!
Одна из тех поебений котрая уничтожает людей больше никогда в твоей жизни не будет издеваться над тобой!!!
Радуйся! Радуйся!! Радуйся!!!
Алилуйя!!!

Тьху-тты-напугал...)))

Да читал я ея, читал. Тем не менее - тактические-то вопросы один хрен остались...)))

напугал, это хорошо :)))



Я тоже ждал когда же у меня солнышко засияет и травка зазеленеет... но всё прошло буднично и обыденно...

А вопросы ты зря задаёшь у каждого индивидуально.
- Вот у меня ломка была 1 день,
- ничего до сих пор из меня не вылезает и не "выкашливается", хотя прошло больше 1 года,
- ни пот меня не прошибал, ни в жар не бросало.

напоминаю стаж курильшика 30 лет и в день 1,5 пачки.

Хммм... Как-то странно.

У мя стаж и объем примерно такие же...

Я ж тебе и говорю про чудесную формулу - надо радоваться!
Вот заставь себя, к зеркалу подойди губы руками растяни в улыбке и радуйся!!!
Радуйся как ненормальный !!!
Всему, что курить бросил, что ещё что-то... Музыку весёлую включи, мультик смешной или фильм, с женой или любовницей сексом займись в конце концов!!!
Награди сам себя за поступок!

Гм... А вот это вопрос, мда...

Бросил около месяца назад, тянет закурить до сих пор. ломки физической как таковой не было. Психологическая была и есть до сих пор.

п. 2 - ни чего не лезло. Иногда появлется кашель с мокротой, но это имхо связано с тем, что в бронхах восстанавливается ресничатый эпителий и лучше отходит скапивающаяся в легких мокрота

п.3 - ничего подобного не было, но может это и есть ломка?