antistressplus2's Journal
 
 [Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends]

Below are the 20 most recent journal entries recorded in antistressplus2's LiveJournal:

    [ << Previous 20 ]
    Thursday, September 24th, 2020
    8:08 pm
    О проекте

    Считать, что в мире все плохо, все люди "редиски", и вообще мир полон негатива - не конструктивно! Если Вы так считаете, то не читайте дальше, этот блог не для Вас! 

    Стремиться к более счастливой, гармоничной жизни, без стрессов и болезней - это естественно. Если Вам близка эта мысль, то нам с Вами по пути. 

    В своем блоге я буду рассказывать о том, как управлять стрессом и поставить его себе на службу, как улучшить     здоровье, настроение, отношения между людьми, используя для этого энергию, которая создается в момент стресса.
    Стресс ведет к жизни, силе, радости, если им пользоваться правильно - и это искусство.

    Читайте мои материалы, если Вам близка эта тема. Вы узнаете много нового!

    Пишите комментарии, чтобы я отвечала именно на Ваши вопросы!
    Я помогла уже многим людям справиться с их стрессами, но сколько людей, столько и мнений! 

    Для взаимных друзей - самое вкусное!
    Те, кто добавил мой блог в "друзья", получает доступ к закрытой части блога, где дается эксклюзивная информация и ведется обсуждение некоторых конкретных ситуаций.

    Правила поведения:
    Запрещены мат, другая ненормативная лексика, любые оскорбления участников, флуд, флейм, троллинг и прочие интернет-грехи.
    Все остальное разрешено.
    Креативные идеи приветствуются!


    Wednesday, September 23rd, 2020
    11:09 pm
    Есть ли стресс в Природе?
    [Ошибка: опрос #1782953 не найден]

    Monday, June 4th, 2012
    11:45 pm
    Почему мы такие злые?

    Ну а действительно, почему?

    Из интернета сегодня "высыпалось" вот такое (привожу в сокращении).

    Почти каждый, кому приходилось возвращаться на родину из других краев, ощущал на себе этот эффект. Едва ступив на родную землю, ты словно входишь в некую особую ауру. Еще никто не оттоптал тебе ног в метро, ничего плохого не сделал, а тело реагирует. Что-то словно сжимается в солнечном сплетении, едва заметно напрягаются плечи, кисти рук и челюсти. Мы чувствуем, что попали в агрессивную среду.

    Наши зеркальные нейроны, считав нечто по лицам, голосам, взглядам, запаху, мгновенно, минуя сознание, приводят тело в состояние готовности к агрессии. Вы сами можете быть сколь угодно мирным и добродушным человеком, но мозг и тело мгновенно оценивают окружающую среду как небезопасную и приводят бронепоезд на запасном пути в рабочее положение. И наоборот, многие отмечают, что за границей расслабляются, даже если бывают там по работе, несмотря на языковой барьер и непривычную обстановку.


    ( Read more... )
    Friday, June 1st, 2012
    12:59 am
    Поможем совам

    Несколько увлеклись работой в закрытой группе, поэтому в общем доступе жизнь несколько затихла, пришло время ее «взбодрить».
    Сегодня обсуждаем стрессы, связанные с особенностями хронотипа человека.
    Вот какой вопрос поступил от одной из читательниц.

    Как сове научиться рано ложиться и рано вставать и не выбегать в последнюю минуту из дома? Обычно поздно ложусь и встаю в последнюю минуту, а потом тороплюсь. Утром чувствую себя ужасно, как правило.

    Сначала, как всегда, разберемся, в чем тут дело.


    ( Read more... )

    Saturday, May 26th, 2012
    10:46 pm
    Пища для души
    Сегодня мое внимание привлекла одна притча, посмотрите, может быть, Вам тоже понравится. 

    "Старый и мудрый"

    Он полюбил это место когда был юн. Широкая река, спокойно несущая свои воды, пологий берег, кусты, купающие свои ветви в безмятежном беге волн. Здесь прекрасен рассвет и закат; и зной, и томная прохлада ночи.
    Сначала он приходил сюда часто успокоить горячее сердце, переполненное тоской, болью или страданием. И так хотелось, чтобы рядом оказался кто-то старый и мудрый, кто скажет, как поступить, помог бы советом и доброй улыбкой. Но только безмолвие и одиночество были ответом ему.
    Потом он приходил реже. Проблем становилось меньше, но они были куда более серьёзными. И как прежде хотелось, чтобы кто-то старый и мудрый помог найти ответ, правильное решение. Но только безмятежный бег реки и шелест ветвей были ему ответом.
    Жизнь близилась к закату. Много времени минуло с той поры, когда он последний раз пришёл сюда. И всё-таки случилось так, что он вновь оказался на любимом месте. Посмотрел на своё отражение в реке, пригладил седые волосы, оправил бороду.
    И тишину утра разорвал его задорный смех: Бог был прав. Иначе было никак. Вот теперь, и только так, я, наконец, смогу поговорить со старым и мудрым!
    Взято здесь - блог

    12:19 am
    Офис - техника безопасности - продолжение

    Здесь http://antistressplus.livejournal.com/30155.html#cutid1 мы начали разбираться с офисными стрессами, а здесь со способами их нейтрализации http://antistressplus.livejournal.com/30607.html

    Сегодня поговорим о стрессах, связанных с офисной оргтехникой.

    Стрессы, связанные с ней можно разделить на:

    - эмоциональные стрессы, если эта техника отказывается работать именно тогда, когда она больше всего нужна;

    - стрессы, связанные с физическими воздействиями на организм – это звук и пылевые частицы.

    Эти стрессы требуют совершенно разного подхода. Но есть и общее – их вред для организма будет меньше, если организм будет крепче. Поэтому, учитывая вредное воздействие Вашего рабочего места, старайтесь сделать свой образ жизни максимально здоровым, включите в свой распорядок обязательную физическую активность, достаточный отдых, правильное питание и положительный эмоциональный фон ))

    Что делать с эмоциональными стрессами.


    ( Read more... )

    Wednesday, May 23rd, 2012
    12:30 am
    Что такое смещенная активность и как с ней бороться

    Давайте более подробно поговорим о смещенной активности. Вот что пишет одна из читательниц блога.

    Заметила, что когда я нервничаю, то без конца проверяю мэйл или бесцельно лазаю в интернете, как в офисе, так и дома. Как с этим бороться? Само по себе написание ответов стресса практически никогда не вызывает, но вот их ожидание... Терпеть не могу, когда кто-то долго не отвечает и приходится о себе напоминать. ( При этом у меня Outlook все проверяет каждые 3 минуты. Но я почему-то люблю кликать кнопкой Send/Receive сама, и особенно в стрессе.

    Это очень характерный пример смещенной активности.

    Для начала давайте разберемся, зачем человеку нужна такая активность, в чем причина ее возникновения.


    ( Read more... )

    Friday, May 18th, 2012
    7:46 pm
    Просто полезная информация
    Когда "роешься" в интернете, иногда натыкаешься на весьма полезные штучки. Мне захотелось поделиться ими с Вами. Ведь в конце-концов, стрессоустойчивость зависит и от приобретения полезных навыков, и от умения создать правильный образ.
    Первая штучка - открытая клубная тусовка по изучению английского языка. Чем полезна эта тусовка? Как специалист-психофизиолог, я могу Вам сказать, что идея зубрить иностранные слова и выражения с целью овладеть иностранным языком - вещь совершенно бесполезная, в таком случае в мозгу формируются связи "слово-слово". А для того, чтобы языком пользоваться, связи должны быть "предмет (или явление) - слово". Если сформированы правильные связи, то языковой барьер отсутствует, ему взяться неоткуда ))

    ( Read more... )
    Thursday, May 10th, 2012
    11:38 pm
    Офис - техника безопасности

    Здесь http://antistressplus.livejournal.com/30155.html#cutid1 мы начали разбираться с офисными стрессами. Теперь давайте попробуем определить способы нейтрализации этих стрессов. Будем двигаться по порядку.

    Первый вид стрессов – электронная почта.

     Здесь можно выделить, по крайней мере, три фактора стресса:

     - человек не знает, как написать послание;

    - количество необходимой писанины кажется ему слишком большим;

    - человек испытывает стресс от необходимости общения, хотя и письменного.

    ( Read more... )

    Saturday, May 5th, 2012
    11:40 pm
    Что же с памятью моей стало?
    Нарушение памяти и мышления в момент стресса - классические его проявления.
    Вот что пишет одна из читательниц блога:

    В настоящий момент меня наиболее напрягает проблема именно доставания информации (теоретической, математической) и концентрации (т.е. процесс записи тоже расстроился немного, это даже в быту очень мешает). При этом голова и память сами по себе работают вроде хорошо, в состоянии покоя, когда уже не надо, я спокойно это всё читаю и усваиваю, могу потом спустя годы удивлять людей, что помню номер главы , иногда даже страницы, где была определённая информация.

    Происходит этот сбой от того, в частности, что адреналин, который вырабатывается при стрессе, оказывает токсическое (отравляющее) действие на клетки головного мозга.
    Так как же быть?
    У мозга отравление, работать он не может, а нам нужно загрузить в память, или наоборот, вспомнить что-нибудь нужное?
    Обсудим чуть позже в закрытом режиме.
    Thursday, May 3rd, 2012
    11:51 pm
    Офис: не влезать - убьет!
    Удивительно, но даже такие вроде бы благоприятные условия труда, как комфортабельный офис, могут вызывать достаточно сильный стресс. Вот исследование, которое говорит нам о том, что может вызывать стресс на рабочем месте у офисных работников.

    Офис, как опасное место для здоровья

    В последнее время сразу несколько научных исследований определили современные офисы как место, опасное для здоровья, в том числе психического. Огромную роль в этом играет и нездоровая атмосфера в самом коллективе, и чрезмерные нагрузки, которые ослабляют организмы офисных страдальцев.

    Прежде всего, офисная жизнь опасна тем, что вызывает долговременный, часто постоянный стресс. Ученые, взялись выяснить, что же является основным раздражителем для служащих.


    ( Read more... )
    Sunday, April 29th, 2012
    10:21 pm
    Никогда не говори "никогда"

    Управление стрессом, особенно его профилактика – вещь не только интересная, но и очень приятная. Один из способов – научиться делать то, что никогда не умел.

    Мне например, еще в садике доходчиво объяснили, что я рисую ОЧЕНЬ плохо, на том основании, что у меня не получалось нарисовать домик так же ровно, как у других детей. В то время я еще не знала, что взрослые люди могут говорить совершеннейшую ерунду, и поверила воспитателям, поэтому не рисовала никогда.

    Ну вот, а теперь я использую это «никогда» для укрепления своей стрессоустойчивости. Смотрите, как получается.

    Неплохо для человека, который с детского садика карандаш в руки не брал?

    А у Вас есть что-нибудь, что Вы не делали «никогда»?

    Friday, April 27th, 2012
    9:57 pm
    Скорость смерти

    Стрессы могут приводить к гибели организма. Но оказывается если ходить достаточно быстро, то этого можно избежать :)
    Такой забавный вывод сделали австралийские ученые.
    Почитайте этот материал.

    Измерена скорость передвижения Смерти!

    Ученые из Австралии смогли выяснить, с какой скоростью передвигается госпожа Смерть. Об этом говорится в статье, опубликованной в British Medical Journal. Также ученые определили скорость, с которой должен передвигаться пожилой человек, чтобы его не смог настигнуть Беспощадный Жнец (Grim Reaper), или смерть.


    ( Read more... )
    Tuesday, April 24th, 2012
    10:31 pm
    Весна, студенты, Счастье

    Что-то в последнее время я "пропала". Весна, курсовые, дипломные, студенческие конференции, всем хочется все как можно лучше сделать, всем нужна помощь. В общем, жизнь вуза как она есть.

    Но, вот что интересно, наш разговор про уровень счастья оказался интересен не только нам. Ко мне обратилась корреспондент Российской газеты с просьбой выступить экспертом по вопросу уровня счастья и мотивации персонала, что мы с [info]sinfa@lj с удовольствием и сделали.

    Смотрите, что получилось.

    ( Read more... )

    Ну как, понравилось?

    Friday, April 13th, 2012
    7:14 pm
    Полезно, или все-таки вредно?
    Время от времени и мне приходится задаваться этим вопросом - благо ли стресс или зло? Ответ бывает разный каждый раз, в зависимости от...
    Недавно подвернулся новый повод поразмышлять на "вечную" тему.

    Дальше материал в авторской редакции.

    Наконец-то современная наука ответила на вопрос: Почему одни люди стареют быстрее, чем другие? Оказалось, что именно стресс виновник наших маленьких трагедий. Он вызывает необратимые изменения на клеточном уровне. Особенно «прилипчив» стресс для женского организма. Те женщины, которые часто волнуются, живут на 9 -17 лет меньше, чем спокойные натуры.

    ( Read more... )

    На сей раз получается, лучше как-то без стресса обойтись :)
    А Вы как считаете?
    Tuesday, April 10th, 2012
    12:47 am
    Время как ресурс
    Одна очень занятая женщина недавно пожаловалась мне на то, что ей совершенно не хватает времени на самые простые домашние дела, вот помыть пол, например. Мы с ней эту проблему обсудили с точки зрения искусства управления стрессом, подобрали решение. А одна моя знакомая так была впечатлена энергетикой этого разговора, что написала небольшой рассказик. Имя героини, понятное дело, изменено.
    Вот что у нее получилось.

    Как часто мы, современные женщины, задаемся сакраментальным вопросом: быть или не быть? Куда там принцу Датскому!


    ( Read more... )

    А Вам времени хватает на все, что хочется? Пишите, обсудим!

    Thursday, April 5th, 2012
    10:15 pm
    Страшная жуть

    Для меня эта ситуация не является чем-то новым.
    Я никогда не подаю женщинам-попрошайкам, инвалидам-в-колясках-на-перекрестках и другим таким же персонажам, потому что за ними стоят совершенно трудоспособные люди, которые неплохо зарабатывают на нашей жалостливости, и потому что они бы не вели себя так, если бы им никто не давал денег.
    Но все-таки я не могу оставаться равнодушной, когда прохожу мимо такой женщины, мне жаль детей, которые попали в эту систему совершенно не по своей воле...
    Не смогла я остаться равнодушной и к этому материалу.

    Почему спит ребенок


    ( Read more... )

    Tuesday, April 3rd, 2012
    12:22 am
    Старая ситуация - новый стресс
    Предлагаю Вам поразмышлять над стрессовой ситуацией, которую предложила [info]six_projekt@lj.
    Суть вопроса:
    Существуют ситуации с "корнями", когда произошедшее уже давно событие влияет на настроение и способность выполнять какие-нибудь действия в настоящем моменте.
    Например. Во времена обучения езды на автомобиле у нее был инструктор по вождению не строгий, но использовавший метод "сама догадаешься". Этот метод он, похоже, применял только к девушкам. Возможность "заглохнуть" получали все курсанты женского пола при первом же старте.

    ( Read more... )
    Saturday, March 31st, 2012
    4:16 pm
    Сила человеческого участия
    С точки зрения физиолога явление вполне объяснимое, госпитальный синдром младенцев тоже известен широко.
    Но как же все-таки удивляют некоторые случаи.
    Например, вот этот, который сегодня неожиданно "высыпался" из Интернета.
    Эти близнецы, брат и сестра, родились раньше срока, и состояние девочки было очень тяжелым. Врачи не надеялись, что она выживет. Вопреки правилам, медсестра положила младенцев в один инкубатор. Как только малыши оказались рядом, брат, более здоровый и крупный, обнял сестру. Через некоторое время работа ее сердца стабилизировалась и температура тела стала нормальной.
    Tuesday, March 27th, 2012
    10:59 pm
    Бредогенератор в действии...
    На нашей кафедре случилась аттестация, как всегда, нужно было вчера... В общем, пришлось принять участие в работе бредогенератора.
    Мне это напоминает историю Станислава Лема про машинистов и машинисточек, которые для того, чтобы спасти свою планету, запустили нечто подобное. Там самое главное было вовремя выбросить за борт машиночки, иначе бредогенератор бы их поглотил.
    У нас тоже бред генерируется с чудовищной силой. У меня такое ощущение, что программу я могу написать вообще на любой предмет. Вот умение приобрела - "пургу гнать"!
    Только мне часто интересно, если машинисты с машинисточками так планету спасали, то какой смысл в нашем бредогенераторе? И чем дело закончится у нас?
    Что-нибудь серьезное смогу делать не раньше, чем завтра, поэтому вот Вам история под настроение. Это японская сказка, бредовая до изящества.

    Печень живой обезьяны


    ( Read more... )
[ << Previous 20 ]
About LJ.Rossia.org