d_pankratov: хм... бывает

хм... бывает
сегодня впервые в жизни свело мышцы пресса на тренировке
для меня это откровение, что их может "свести"...
никогда раньше не было такого :)
хотя почти двадцать лет занимаюсь спортом

век живи - век учись...

теперь буду знать

лекарство - растяжка на турнике, либо попытка встать на мостик
длительность - от 20 секунд до минуты :)

(интересно, что ещё может свести от перегрузки... )))

(Добавить комментарий)

	ex_ex_vedun@lj 2007-06-28 13:42 (ссылка)
	тоже не знал... Сколько раз сводило? (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	... d_pankratov@lj 2007-06-28 13:54 (ссылка)
	один раз, но с перерывами... :) (Ответить) (Уровень выше)

	evighet@lj 2007-06-29 02:30 (ссылка)
	Ничего себе! До состояния, когда даже дышать больно - было, а вот так, чтобы свело... хотя руки-ноги сводит регулярно. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

...

d_pankratov@lj
2007-06-29 11:14 (ссылка)

руки - ноги это известная тема, характерна при недостатке магния в организме.
Рекомендую купить в аптеке минеральные комплексы с магнием и это явление исчезнет. Если сомневаетесь - то обратитесь к врачу. Смысл в том, что реакция судорог и спазм мышц - это нездоровая реакция организма и её надо ликвидировать.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	Re: ... evighet@lj 2007-07-02 02:17 (ссылка)
	Спасибо большое. Обязательно себе прикуплю (Ответить) (Уровень выше)

	vedyn@lj 2007-07-02 06:30 (ссылка)
	у меня такое тоже было и больно до жути было,помоему дне 3-4.Но тогда я был сам виноват.Т.к в тренировках был огромный перерыв ,что то около года.А я сразу влепил 5 подходов по 50 раз.;( (Ответить)