Постное, так сказать
Честно говоря, не нравятся мне все эти рассуждения типа "пост - это не ограничения в пище, не набор формальных правил, важно, что у человека происходит в душе..." Или вот это, знаменитое, приписываемое какому-то священнику: "Главное, людей не ешьте". Иногда вообще удивительное пишут, как, например, член Общественной палаты С. А. Марков в "Труде": Пост требует не столько пищевых ограничений, сколько ограничения в проявлении своей гордыни, алчности, честолюбия. Это примерно то же самое, что сказать - в пост надо поменьше прелюбодействовать, воровать, постараться не убивать. Суть та же, просто степень другая.

Мне кажется, пост - это именно что пищевые ограничения (количественные и качественные, в соответствии с установленными предписаниями) плюс богослужебные особенности (Литургия преждеосвященных Даров, молитва Ефрема Сирина, поклоны и т.д.). Имхо, надо основное внимание уделить именно этому, тогда, глядишь, и "в душе" со временем что-то изменится. А бороться со страстями, ограничивать себя в общении и развлечениях надо, собственно говоря, круглый год, а не конкретно в пост.

При этом чрезмерное внимание к тому, что "в душе", усиленное накручивание себя на "великопостное настроение" и т.п. приводит только к "унылому виду", против чего предостерегал Сам Спаситель.