Вопрос про витамин D.


Я уже долгое время являюсь противником потребления аптечных витаминов людьми без гипоавтаминоза. Люди не голодающие (соблюдающие определенные виды диет), без болезней и состояний нарушающих обмен витаминов, на украинских широтах в дополнительном приеме витаминов не нуждались.

Но. Сидим дома. Гулять в парках и лесах - нельзя. Идем в магазин - перчатки, маска у кого то еще и очки. Раньше считалось, что для выработки достаточного количества витамина D взрослому человеку достаточно того солнышка, что попадает на руки и лицо. А сейчас, если это продлится достаточно долго?