1. Зеленый чай.
Заваривать 10 минут, выпивать в течение часа. 2-3 кружки в день.

2. Оливковое масло
Лучше холодного отжима, 1 столовая ложка в день.

3. Куркума
Добавлять в блюда всочетании с черным перцем, иначе не усваивается. Достаточно щепотки в день. Схожими свойствами обладает имбирь.

4. Вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква
Можно замороженные, можно свежие, количество не ограничено.

5. Слива, персики, абрикосы (все «косточковые»)
Согласно самым последним исследованиям помогают не хуже ягод.

6. Овощи семейства крестоцветных: брокколи, цветная и прочие виды капусты
Желательно не кипятить, а запекать или готовить в пароварке. Можно сырые.

7. Чеснок, все виды лука
Достаточно 1 головки или половинки небольшой луковицы. Лучше в сочетании с оливковым маслом, можно слегка поджарить.

8. Грибы. Есть доказательства по шампиньонам и вешенкам, а так же различным видам японских грибов.

9. Черный шоколад с содержанием какао более 70 %. Только не молочный!

10. Помидоры.

Данные рекомендации даны в книге Давида Сервана-Шрейбера. Известный врач сумел поместить в свой бестселлер «Антирак» почти весь мировой опыт профилактики опасного заболевания.

Кстати, если хотите подробнее узнать о секретах правильного питания, загляните по ссылке - продукты для похудения. Меню, составленное квалифицированным диетологом поможет Вам без мучений обрести стройную фигуру, уверенность в себе и сохранить здоровье. Обратите внимание на то, что избыточный вес - один из факторов риска онкологических заболеваний.