Как избавиться от боли в шее: 5 простых упражнений

И снова о наболевшем - о болях и зажимах в шее и поясничном отделе спины. Но в этот раз шее будет уделено больше внимания. Упражнения простые и некоторые из них мы делаем автоматически, когда затекает шея. Поэтому почему бы не ставить себе таймер и не выполнять их намеренно, выделив всего несколько минут на легкую разминку не…