Инструкция
• Ответьте на все 8 вопросов опросника.
• Для каждого вопроса выберите 1 правильный ответ и отметьте его в соответствующем
квадратике.
• Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы.
• Используйте Ваш суммарный балл для определения Вашего риска развития сахарного
диабета или предиабета.
• Передайте заполненный опросник Вашему врачу/медсестре и попросите их объяснить Вам результаты опросника.

1. Возраст
 До 45 лет 0 баллов
 45 – 54 года 2 балла
 55 – 64 года 3 балла
 Старше 65 лет 4 балла

2. Индекс массы тела
Индекс массы тела позволяет выявить наличие у Вас избыточного веса или ожирения.
Вы можете подсчитать свой индекс массы тела сами:
Вес_____кг: (рост_____м)2 = _____кг/м2
 Менее 25 кг/м2 0 баллов
 25 – 30 кг/м2 1 балл
 Больше 30 кг/м2 3 балла

3. Окружность талии
Окружность талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения.
Мужчины Женщины
< 94 см < 80 см 0 баллов
94 – 102 см 80 – 88 см 3 балла
> 102 см > 88 см 4 балла

4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?
 Каждый день 0 баллов
 Не каждый день 1 балл

5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение
недели?
 Да 0 баллов
 Нет 2 балла

6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения
артериального давления?
 Нет 0 баллов
 Да 2 балла
116

7. Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы
(во время диспансеризации, проф. осмотра, во время болезни или беременности)?
 Нет 0 баллов
 Да 5 баллов

8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?
 Нет 0 баллов
 Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя,
двоюродные братья/сестры 3 балла
 Да: родители, брат/сестра
или собственный ребенок 5 баллов

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Сумма баллов .
Ваш риск развития сахарного диабета в течение 10 лет составит:
Общее количество баллов Уровень риска СД 2 типа
Вероятность развития
СД 2 типа

Менее 7 Низкий риск 1 из 100, или 1 %
7 – 11 Слегка повышен 1 из 25, или 4 %
12 – 14 Умеренный 1 из 6, или 17 %
15 – 20 Высокий 1 из 3, или 33 %
Более 20 Очень высокий 1 из 2, или 50 %
• Если Вы набрали менее 12 баллов: у Вас хорошее здоровье и Вы должны продолжать
вести здоровый образ жизни.
• Если Вы набрали 12 – 14 баллов: возможно, у вас предиабет. Вы должны посоветоваться
со своим врачом, как Вам следует изменить образ жизни.
• Если Вы набрали 15 – 20 баллов: возможно, у Вас предиабет или сахарный диабет
2 типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) в крови. Вы должны изме-
нить свой образ жизни. Не исключено, что Вам понадобятся и лекарства для снижения
уровня глюкозы (сахара) в крови.
• Если Вы набрали более 20 баллов: по всей вероятности, у Вас есть сахарный диабет 2
типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нор-
мализовать. Вы должны изменить свой образ жизни и Вам понадобятся и лекарства
для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.