К таким выводам пришли американские специалисты. По их данным голодание один раз в месяц способно принести немало пользы для нашего организма. В результате исследований выяснилось, что люди, воздерживающиеся хотя бы на день от употребления пищи, имеют риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 40 % меньше. Также выяснилось, что голодание может оказывать положительное воздействие на людей с астмой, при воздержании от пищи у них снижается количество приступов. Ученые уверены, что легкий стресс организма, вызываемый запланированным воздержанием от еды, положительно влияет на иммунитет, а также уменьшает вероятность развития раковых новообразований. Для достижения положительного эффекта не нужно воздерживаться от еды в течение всего дня, достаточно лишь пропустить один прием пищи, например ужин. При этом ученые напоминают, что не только при ограничениях количества пищи, но и всегда необходимо следить за тем, чтобы наш организм получал достаточное количество жидкости. Не забывайте пить...

Read more...