Ученые из Австралии пришли к выводу, что любые диеты бесполезны. После завершения как краткосрочной, так и долгосрочной диеты вне зависимости от того, как долго она длилась, лишний вес возвращается.

Принято считать, что короткие и длинные диеты позволяют добиваться разного эффекта. При быстрой диете снижение веса достигается быстро, но длится недолго, а при длительной – эффект более ощутим. Однако ученые из университета Мельбурна провели исследования, в которых приняли участие более 200 человек, и доказали, что все диеты бесполезны. Для всех участников эксперимента разработали разные диеты. Добровольцы добились эффекта снижения веса, но затем снова набирали вес.

После быстрых диет вес к участникам эксперимента возвращался быстрее, чем после длительной, но, как заявили австралийские ученые, никому из испытуемых не удалось сохранить результат.

Менять надо образ жизни, а не надеяться только на диету!