От старости можно убежать, причем в самом прямом смысле, утверждают американские исследователи. Регулярные занятия бегом позволяют людям пожилого возраста значительно замедлить процессы старения и продлить жизнь.

В ходе эксперимента ученые наблюдали за добровольцами в возрасте от 60 до 69 лет, которые вели активный образ жизни и занимались регулярными пробежками. Оказалось, что 69-летний человек затрачивает во время бега такой же объем энергии, который тратит и 20-летний юноша.

Причиной антивозрастного эффекта называют влияние бега на митохондрии, которые, как настоящие электростанции, генерируют АТФ-кислоту. Это вещество «подзаряжает» мышечные волокна и обеспечивает физическую активность организма.

«Суть в том, что бег позволяет долгое время оставаться молодым, если рассматривать молодость как энергоэффективность, — поясняет из университета Колорадо Роджер Крам. — Прогулки тоже укрепляют наш организм, но действительно замедлить старение способен именно бег».

Источник