dr_bogdanov
dr_bogdanov
........ .............. .. ....................


March 2024
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

dr_bogdanov [userpic]
Может ли помочь задержка дыхания при бессоннице?

Отвечает Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, доцент кафедры нервных болезней Института профобразования Первого МГМУ им. Сеченова:

— При задержке дыхания уровень кислорода в крови падает, нервная система получает сигнал о неблагополучии и моментально приходит в состояние "боевой готовности". Поэтому при нарушении дыхания человек "выбрасывается" из сна как пробка из воды. Чтобы заснуть, напротив, не нужно ни на чём концентрироваться. Сну предшествует расслабление. Если человек пытается что-то контролировать, шансы на крепкий сон резко снижаются. Сомнологи советуют отключать на ночь мобильный — в противном случае человек даже во сне остаётся настороже, а это мешает полноценному отдыху.

Источник

Comments

БЛЯТЬ !!! (извините Док) Ну цирк, ну клоуны... :))))
Не, задержка дыхания поможет. Вопрос только в том, насколько задерживать. Желательно после потери сознания еще секунд 30 задержать, для полноценного "засыпания". Ну блин клоуны.

Ну а вообще да. Приступ апное очень четко доказывает, что хрен там заснешь. Проснешься - да, но не заснешь.

И проснуться иногда невозможно, так как некоторые умирают от апноэ во сне.

Неа... Если мне не изменяет память, если нету стволовых повреждений, то само по себе апноэ во сне относительно(!!!) безопасно (почему относительно, так как подскакивает АД, что может привести ко всем прелестям, которые возникают при гипертензии). А вот при нарушении и проблем с мозгом, там все плохо, совсем плохо. У моего отца, как он первый раз попал из за этого в больницу, в первые две недели во сне просто "забывал" дышать. До упора. Один раз так проглядели, прибежали реаниматологи, пару оплеух влепили - все в норме. Задышал. После этого, три недели не отходили дольше чем на 2 минуты от него. Жили в больнице в буквальном смысле слова. Я взял отпуск, брат работал, а мама помогала на тех стыках когда не могли быть либо я, либо брат. Но таки выходили. А сколько там от такого помирало... О чем речь то, у нас в палате за это время три жмурика было. С первых же часов. Если вначале нервничал, то после как то наплевать было, ночь не ночь, труп не труп. Вообще, даже меньше забот чем с живыми было.