Ученые назвали самый полезный фрукт
Ученые назвали фрукт, который является самым полезным для организма человека. Бесспорным лидером во фруктогонке стало яблоко.
За какие такие заслуги? – спросите вы. Прежде всего, в яблоках содержатся антиоксиданты. Причем, здесь их в 4,5 раза больше, чем в апельсинах. Далее яблоки служат отличной профилактикой против развития болезней сердца и других недугов. Эти фрукты также укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.
Для достижения оптимального эффекта специалисты советуют съедать по 3-4 яблока в день.