не считаю Монтиньяка диетой, это образ жизни и похудешь до нужного состояния лет через много... надо что-то более кардинальное, но не голодное...

Вполне худееццо, важно следовать ему во всех мелочах...

А кардинально это: Монтиньяк + кремлёвская диета + строгий пост + вотка = острый холецистит.

я худею только на кремлевке или тупо на кефире, все остальные диеты для меня нормальная еда, потому что видимо не оч много двигаюсь, сидя на лекции особо не попрыгаешь :)

Основная энергия затрачивается не на "движение", а на поддержание температуры тела. Увеличение нагрузок не сильно помогает похудеть: http://half-back.livejournal.com/255203.html

теорий много, слишком много, и литературы много, и вся она противоречит одна другой....

Меня Монтиньяк устраивает полностью