Упражнение на деконцентрацию
Попробуйте для освоения навыка расслабления использовать вот этот тренинг:
Вот тут.

По полю летают шарики. Вам нужно запомнить какие шарики были черными и потом отметить их мышкой.
Взято из рассылки Сергея Михайлова "Скорочтение, память, интеллект..."