Так это потому что ты изнуряешься, в полную силу выкладываешься. А я вот, например, именно с утра делаю зарядку- на тренажерных весле и лыжах. На самой слабой отметке, под музычку, в ровном темпе и не перетруждаясь, до легкой испарины - не больше 20-25 минут, но стараюсь ежедневно, утром и вечером. И про заряд бодрости- это правда, поэтому я вечером занимаюсь не позже 6-7, иначе потом не засну. Может, тебе стоит попробовать сбавить интенсивность? Полегче, так сказать.
А вообще-то, возможно это просто особенности физиологии. У каждого своя. Потому что вспомнила, когда в юности занималась аэробикой и однажды затащила туда свою подружку. У нее после тренировки ноги дрожали и она с ужасом меня спросила:"Ты что, после ЭТОГО еще и на свидание идешь?" И добавила, что секс для нее- вполне достаточная аэробика и что больше она на это издевательство не придет:).