Русская Идея - Как расставаться правильно, или Kill your "homunculus"

From: kot_begemott@lj Date: January 18th, 2009 - 01:48 pm (Link)

1. В ситуации самых тяжелых переживаний, когда вы видите, что нихрена "не отпускает", то поставьте себе чёткую границу, дату, до которой вы будете мучиться. Разумеется, не дату искусственную, наиболее удобную для себя (типа, в следующий четверг), а реальную, исходя из формулы, приведённой выше. Можно посоветоваться и с другими людьми.
Скажем, забиваете период в три месяца (допустим, это будет 1 января), и изредка твердите себе: «Ну ничего, с первого января мне будет гораздо легче. Мне будет гораздо легче». Эту дату нужно представить перед своим внутренним взором, например, в виде шлагбаума или финишной ленточки. По мере приближения даты представляйте себе, что финишная ленточка приближается. Когда дата наступит, вообразите, что вы рвёте её грудью. И тогда говорите себе: «всё, теперь меня отпустило». Или разбейте процесс на несколько этапов. Во многих случаях это действительно помогает.

(Reply to this) (Parent)