Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет krylov ([info]krylov)
@ 2007-12-10 01:00:00


Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
После долгих трудов: открытая бета-версия "Фашистской диеты"
Меня многие заинтересованные товарищи спрашивают: ну ты обещал выложить пресловутую книжку по похудению, и где? И когда? И чего ждать?

Ну что ж. Хоть и не скоро дело делается, а всё-таки.

Я подготовил исправленную и дополненную версию книжки. Исправлять, впрочем, много не пришлось. В дополнение пошли мои личные дневники того времени, когда я всё это над собою проделывал. Это не то чтобы уж очень увлекательное чтение, но для кого-то оно может оказаться полезным.

Спасибо всем, кто помог мне с работой над ошибками, а также всем советчикам, критикам и проч.

Взять книжку можно здесь:



Ссылка ведёт на страницу с загрузочным линком. Я проверял - вроде всё грузится нормально. Если у кого будут проблемы, отметьтесь здесь.

Отзывы, замечания, исправления ошибок и описок, стилистическая правка "и всё такоэ" приветствуется.

В особенности приветствуются отзывы тех, кто уже попробовал неиллюзорный фашизм на себе. Что сработало, что не сработало, что ещё придумалось. Ибо это тот случай, когда методы народной стройки вполне уместны.

)(


(Читать комментарии) - (Добавить комментарий)


[info]rumumba@lj
2007-12-09 19:30 (ссылка)
Полистал этот гербалайф
Штука прикольная, и может даже полезная
Но у меня другой жизненый опыт
Лучший способ похудения не изнурять себя диетами, а заниматься активным спортом
Мой опыт
Три разад в неделю секция борьбы, три часа интенсивных нагрузокН потом бассейн, остальные дни - по настроению, обычно это тренажерный зал с бассейном, бег, или байдарка летом, кайак, зимой лыжи
В диете ни чем себя не ограничиваю, ем много.
Вес 92 кг про росте 188см, жира нет, активная мышечная масса
Все эти диетники обычно выглядят ужасно, бледные щеки, общая вялость
Нам нужен фашизм крепкого физического тела, а не исхудалого дистрофика

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]bng1955@lj
2007-12-09 19:43 (ссылка)
Очень многое зависит от возраста и от анамнеза (набора болячек), а также от индивидуальной предрасположенности к набиранию веса, что опять же особенно сильно проявляется с возрастом. Поэтому постоянно повторяемые г-ном Крыловым рекомендации советоваться с врачом есть не ритуальные заклинания, а очень важный момент, пренебрегать которым не стоит.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]krylov@lj
2007-12-09 20:06 (ссылка)
Три часа в день интенсивных нагрузок - на это у меня нет времени.

Гантели + статика.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rumumba@lj
2007-12-09 20:12 (ссылка)
Мне тоже так казалось
Решил вспомнить молодость, начал с часика в день.
Увеличилась трудоспособность, стал меньше ценит прочие развечения - телевизор, интернет
Стал заниматься два часа в день. Немного обдумав сократил на транспорте
Три часа в день можно выкроить, надо только захотеть и делать все потихоньку
Здоровье - самое ценное.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]gematogen@lj
2007-12-09 20:24 (ссылка)
3 часа мне кажется все же перебор. У спортсменов профессиональных тренировка активная часть не больше трех часов. Впрочем, если время есть - почему бы и нет. Можно и рекорд какой-нибудь поставить ненароком )

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rumumba@lj
2007-12-09 20:30 (ссылка)
Так у профи и активность повыше, и профиль другой
У меня, конечно, разогрев и финальная часть длинее, чем у них

(Ответить) (Уровень выше)


[info]rumumba@lj
2007-12-09 20:29 (ссылка)
Мой друг решил отказаться от услуг проституток и стать семейным человек
тоже немало времени сократилось )))

(Ответить) (Уровень выше)


[info]dm_kalashnikov@lj
2007-12-10 02:51 (ссылка)
Вес 100 кг. Рост 182. Активная мышечная масса.
Я фашист? :)

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]rumumba@lj
2007-12-10 04:15 (ссылка)
Почему фашист?
просто качок-бодибилдер
у нас в зале до хрена таких

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]dm_kalashnikov@lj
2007-12-10 04:50 (ссылка)
Да это я шучу так!

(Ответить) (Уровень выше)


[info]_skin_head_@lj
2007-12-10 19:06 (ссылка)
+1

(Ответить) (Уровень выше)

Жить не потея!
[info]snigir@lj
2007-12-11 10:37 (ссылка)
Интенсивные нагрузки означают интенсивное потоотделение. Жизнь с постоянным потением, принятием душа, переодеванием в сухое несовместима с фашистским идеалом.

(Ответить) (Уровень выше)


(Читать комментарии) -