Текущее
Частным результатом новогодних праздников и предновогодней к ним подготовки стало полумесячное непосещение спортивного зала. Перерыв был запланирован, но не такой.
Предполагал снижение результата, и оно действительно случилось, но не слишком значительное, что и подтверждается планом 3-х последних занятий:

12 января 2010 г. Вт.
1. Жим лёжа 50/13+100/6+2 120/3+110/4+90/8
2. Отжим. от бр. 15/8+20/8+25/9+25/10+25/12
3. Тяга вниз (тр) 7/8+10/8+12/8+14/3+7/10
4. Подъём на б. (тр) 6/8+8/8+10/8+12/7+14/1

14 января 2010 г. Чт.
1. Тяга ст. 70/8+100/8+120/8+130/8+140/5
2. Жим стоя 50/8+швунг жимовой 70/4+80/1+70/5+70/3
3. Тяга к подб. (тр) 6/8+8/8+10/8+12/8+14/5
4. Тяга к себе (тр) 50/8+60/8+70/8+80/3+50/10

16 января 2010 г. Сб.
1. Жим лёжа 50/13+100/6+2 120/3+100/7+100/6
2. Отжим. от бр. 15/8+20/8+25/8+50/4+25/12
3. Тяга вниз (тр) 7/8+10/8+12/8+14/6+16/3
4. Подъём на б. (тр) 6/8+8/8+10/8+12/8+14/3
5. Приседания в ножницах 50/(8+8)+70/(7+7)+80/(7+7)