я тоже бросила курить без всякого стимула, то есть в процессе придумала себе - Не подавать дурного примера, Не зависеть от курения в местах, не предназначенных для этого, Глупо платить табачным компаниям, которые наживаются на твоем здоровье... но основной это - Что ж я за слабак такой, если не могу перебороть зависимость, я же Русский Человек! При этом задача стояла не только бросить курить, но и не поправиться не на килограмм
а совет простой, надо потратить день на бросание, затариться фруктами, витаминками, леденцами - всякими замолодями и устроить себе выходной, набрать любимых фильмов или игр, я лично была на работе, но целый день с компа читала книжку про легкий способ бросить курить, лазила по сайтам на эту тему, и придумывала какое-то общественно-полезное дело на эту тему, решила, что этот день отработаю на выходных
и нужно твердо решить, что с этого дня ваша жизнь меняется, начать бегать по утрам, учить какой-нибудь язык, что угодно, главное добавить в жизнь движухи
а в моменты приступа, такие будут случаться еще несколько раз, помнить, что ты Человек, который не поддастся Ядовитой вонючке... начните прямо сейчас, я буду болеть за Вас, Удачи!