Да, да, а еще желтым земляным червяком.
А еще есть замечательный корм кошачий Purina.
---
А вообще люди из категории "Иди качайсо" для того чтоб набрать вес
чего только не делают, и ретаболил колят, херню всякую жрут.

Не путайте, пожалуйста, добавки к питанию и лекарственные препараты. Есть, конечно, люди, которые принимают и то, и другое, но тут я разделяю мнение tangodancer@lj - мне кажется, что это мутанты.
Для набора массы нужно менять диету - точно так же, как и для сброса. Для серьезного набора - нужно постоянно жрать, потому что начинается это все с раскручивания метаболизма до сильно высоких оборотов.
А нужно еще кое-что делать в жизни, кроме еды. Вот протеин синтезированный и выручает.

хорошо, а для чего это?
хочешь нарастить еще 10 кг.
вопрос, а для чего ?

Для того, чтобы привести свое тело в соответствие с неким существующим только в моей голове идеалом.
Я и не говорю, что существуют какие-то общечеловеческие ценности, ради которых всем надо идти качацца. Это - лично мои заморочки, я где-то говорил иначе?

Гыгы.
Мне товарищ рассказывал как качки во Пскове вагон свиного корма отогнали в тупик и сожрали.
Ебанутые люди, хавают всякое говно.

Ребята, вы несколько сгущаете краски.

Для интенсивных тренировок нужно интенсивное питание. Если питаться в той же пропорции белков-углеводов, что и люди, далекие от спорта, то получится слишком много углеводов. Это ведет к повышению уровня сахара в крови, и следовательно, человек банально жиреет. Лифтерам это не так важно, а бодибилдерам приходится бороться с лишним жиром. Первая мера - это повышение доли белков в рационе. Я лифтер и обхожусь тем, что мой ужин состоит из одних мясных продуктов и овощей, кому то в лом покупать, готовить и съедать столько мяса, вот они и пользуются удобными смясями. Кстати, основной компонент белковых коктейлей - это сывороточный концентрат, так что ничего противоестественного в белковом коктейле нет. Если, конечно, производитель не подсыпет чего-нибудь. А подсыпать, по ходу, могут :-)

А почкам-то хуёво не станет от такого кол-ва белка?

Конечно, станет. Это же общеизвестная проблема. И является частным случаем другой проблемы - дай миллиционеру железный шар - он его сломает. Без ума вообще ничем нельзя заниматься ;-)

Милицанеру-бодибилдеру? ;-)

Ага, Ронни Колеману. Знаешь такого?

Что, таки сломал железный шар?

Вот насчёт шара не знаю. Но он полицейский офицер и мистер Олимпия несколько последних лет. Извиняюсь, что перешёл на “ты”, я просто не переключился с форума, где так принято.

Тут тоже за это не ругают.

Хорошо. Тогда вернемся к первоначальной мысли. В занятиях спортом существует огромное количество trade-offs.

С белками штука такая - больше белка - выше результат, меньше жира, больше нагрузка на почки. Со стероидами - выше уровень тестостерона в крови - больше задержанной жидкости, лучше для мышц, суставов и связок, хуже для многого другого. Каждый выбирает для себя баланс. Мои уровень - первый взрослый разряд. На таком уровне употребление стероидов абсолютно неоправдано, а употребление протеина - вполне. Но я и протеин не употребляю - чертовы евреи слишком много за него хотят. Выше уровня мастера спорта не употреблять стероиды - это означает гарантированные травмы связок и суставов. Употребление грозит известными гормональными нарушениями и раком. Каждый решает, нужно ли ему такое удовольствие. Вот и весь сказ.

Нет уж, я как нибудь в своих физических рамках переживу. Отдачу от 12Ga удерживаю - и ладно.

Да, так для здоровья полезней всего. Небольшая зарядка по утрам и пешие путешествия - это для здоровья оптимально. И поменьше переживаний - тогда можно и 120 лет жить, как какой нибудь горец-пастух.

Вот ходить надо больше, особенно зимой.

По гололеду! :-)

Мне гололёд мало мешает.

П.С. Да, алкоголизм и табакокурение тоже здоровья не прибавляет. А то мне кажется, что ты не заметил сарказма в моей фразе о горцах. Жить то так проживешь больше, да только какое от этого удовольствие? :-)

Удовольствия у всех разные.