pyc_ivan

Выяснил почему у меня болели все мышцы после аварии, не смотря на то, что не было травм, и я не совершал физической работы.

Как оказалось в состоянии шока организм резко выбрасывает в кровь всю доступную глюкозу (резко активизируется процес расщепления гликогена) с целью обеспечения энергией возможной гиперактивности в стрессовой ситуации. Если человек при этом активно не двигается и потребление кислорода остаётся низким избыток глюкозы начинает превращаться в АТФ по анаэробному циклу с выработкой и накоплением в мышечной ткани лактата или молочной кислоты. Именно она и даёт мышечные боли. Эффект такой же, как мышечные боли в результате первой тренировки после долгого перерыва.

Поэтому сразу после стресса очень полезна любая физическая активность (бег, штанга), а так же баня.