Дарю рецепт:
В кастрюльку 50 грамм крупы (рис, или пшеничная), пусть покипит минут 5-10.
Засыпать картошки, варить до готовности.
Пожарить накрошенного лука с морковкой, засыпать в суп минуты за 2-3 до готовности картошки, доварить.
Выключить, Разломать на тарелке содержимое банки сайры и вместе с маслом бубухнуть в кастрюлю.
Всей готовки по сути - картошку с луком и морковкой почистить. Ну и лук с морковкой пожарить.
Готовится быстро, получается очень сытно, и в отличие от всякой быстроприготовляемой фигни и колбасы не содержит ничего сомнительного. :)